Blog - Stránka 7 z 58 - GutBetreut24

28. februára 202327. marca 2023 by Opatrovateľ

Dentálna hygiena

Je profesionálne odstránenie nánosov zubného kameňa, pigmentov a farebných škvŕn z povrchu zubov, vyčistenie a vyleštenie zubov, aké sa za domácich podmienok nedá zrealizovať. Vykonáva ju zubný lekár, v ešte lepšom prípade dentálna hygienička. Dentálni hygienici sú špeciálne vyštudovaní ľudia, ktorí ukončili tento odbor a majú v ňom veľa skúseností a prax. Mnohým pacientom, ktorí […]

Na ceste k vyrovnanosti

Nie je jednoduché prijať a uznať si vlastnú chybu, no často krát je to jediné správne riešenie, za ktorým prichádza neskutočný pokoj v duši. Zmierenie sa s danou situáciou je jedna vec, no naučiť sa odpúšťať, býva ťažším orieškom. Priznajme si, náročné medziľudské vzťahy a konflikty nás doslova zožierajú zaživa. Pri strese a úzkosti sa nám v tele zvyšuje svalové napätie, […]

Skolióza

Chrbtica predstavuje oporu pre celé telo, zabezpečuje jeho pohyb a tvorí ochranné púzdro pre celú miechu. Z toho vyplýva, že akákoľvek porucha chrbtice znamená problém, ktorý ovplyvňuje celý náš organizmus. Jedným z dôvodov, prečo chrbtica nemusí fungovať tak, ako by mala, je práve skolióza. Tá sa zvyčajne definuje ako deformita chrbtice, pri ktorej dochádza k jej […]

Citrusmi k zdraviu aj ku kráse

Sprevádzajú nás počas celého roka. V letných horúcich dňoch si nevieme ani predstaviť deň bez osviežujúcej limonády, počas vianočných sviatkov si opäť na nich zvesela pochutnávame. V obchodoch je možnosť si ich zakúpiť prakticky kedykoľvek, tak prečo nevyužiť ich pozitívne účinky? KIWI NA KREHKÉ VLASY Krehkým, unaveným a lámavým vlasom dokážeme vrátiť vitalitu vďaka maske z kiwi a citrónu nasledovne: […]

Senescencia – Starnutie

Najhoršou cestou ako prijať svoj pokročilý vek je rezignovať. Pribúdajúce roky nemusia byť pre nás až taký vážny problém, ak dokážeme prijať fakt, že ide o prirodzený proces počnúc našim príchodom na svet. Veď čas plynie každému rovnako, nejde len o nás, každý živý organizmus na planéte jednoducho povedané starne. V súčasnej dobe verejnosť mnohokrát nahliada na […]

Jarná detoxikácia na ozdravenie

Stres, znečistené ovzdušie, ťažko stráviteľné potraviny – to všetko a mnoho iných faktorov zaťažuje náš organizmus. Ak je roky vystavovaný toxínom, môže sa stať, že už nebude schopný všetky vylučovať. Vracajú sa naspäť do krvi a tá ich roznáša po celom tele. V tráviacom systéme sa môže následne objaviť mikroskopické poškodenie sliznice, živiny z potravy sa dostatočne nevstrebávajú. Bunky […]

Pohyb v súlade s vekom

Primeraná fyzická aktivita nie je iba prevencia voči mnohým zdravotným neduhom, zároveň je i kľúčom k vybudovaniu si pevného imunitného systému, ako aj prostriedok k duševnému pokoju. Cvičenie je vhodné azda pre každého, pričom vek zohráva úlohu iba akéhosi čísla, pričom ale treba vedieť zvoliť vhodnú formu a intenzitu. Deťom dostatočný pohyb pomáha dosahovať lepšie výsledky v škole, budovať a upevňovať […]

Kvalitný spánok

Spánok je základná fyziologická potreba a je nutný pre správne fungovanie organizmu. Človek by mal denne spať minimálne 8 hodín, i keď každý organizmus má iné potreby, teda niekto sa môže cítiť sviežo aj po 5 hodinách. Pokiaľ spí menej, vzniká spánkový deficit, ktorý sa môže hromadiť, až vyústi v zdravotné problémy. S kvalitným spánkom súvisí […]

Keď nefunguje metabolizmus

Nedarí sa vám zhodiť nechcené kilogramy aj napriek obmedzovaniu sa v jedle a intenzívnom športovaní? Za nedostatočným metabolizmom sa môžu skrývať nie len tráviace ťažkosti, ale i hormonálna disharmónia, najmä znížená činnosť štítnej žľazy, ktorá výrazne ovplyvňuje metabolické procesy v tele. V prípade jej nedostatočného fungovania, môžeme ozaj dodržiavať striktne akékoľvek diéty, no efekt nebude viditeľný. Okrem potrebnej úpravy hormonálnej […]

Toxické prvky

Sú také, ktoré majú vo svojej čistej, teda elementárnej podobe či vo forme svojich zlúčenín toxické účinky na ľudský organizmus. V súvislosti s toxicitou treba poznamenať, že každý minerálny prvok, aj esenciálny, môže byť pre organizmus škodlivý, keď ho prijímame v neprimeraných množstvách. Toxické prvky patria v zmysle Potravinového kódexu Slovenskej republiky do kategórie kontaminantov v potravinách. Do potravín sa […]