Význam oddychu

Regenerácia organizmu sa uskutočňuje počas odpočinku. Čím väčšia námaha bola vynaložená a čím väčší rozsah únavy sa prejavil, tým kvalitnejší oddych je potrebný. Rýchle životné tempo, kopec povinností a stres dokážu človeka poriadne vyčerpať. Ak nevieme správne oddychovať, prejaví sa to v podobe únavy, nespavosti a taktiež zdravotných problémov. Telo a myseľ potrebujú dôkladne zrelaxovať, no nie až […]

Read More…

Popraskaná pokožka

V lete je naša pokožka žiariaca a zdravá. Všetky krémy, vrátanie tých opaľovacích spoločne s vysokou vlhkosťou jej napomáhajú byť elastickou a jemnou. Ako náhle však zaklope zima, stáva sa suchou s tvoria sa na nej šupinky, ktoré často prechádzajú aj do pľuzgierikov a následne popraská. Tieto lineárne trhliny sa môžu objavovať na rôznych častiach tela – v kútikoch úst, nosných dierkach, […]

Read More…

Jesenný zber byliniek

Prechádzky po rozkvitnutej lúke plnej pučiacich kvetov a bylín sú už dávno za nami. Ak ste si počas leta nestihli urobiť bylinnú zásobu na zimu, tak ešte nezúfajte. Letom sa zber nekončí! Naša príroda nám ešte v októbri, pri niektorých druhov bylín dokonca aj v novembri, ponúka nazbierať ešte niekoľko skvelých liečiv. • Rebríček obyčajný – Ľudovo nazývaný […]

Read More…

Syndróm vyhorenia

Známy aj pod názvom syndróm vyhasnutia, syndróm vypálenia, alebo syndróm vyprahlosti. Vzniká ako dôsledok pracovného preťaženia a neschopnosti regenerovať sily. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý zasahuje do fyzickej, psychickej a sociálnej oblasti života človeka. Vyvíja sa ako narušenie psychickej a psychofyziologickej rovnováhy organizmu vplyvom záťažových situácií. Trpí ním viac žien ako mužov – no v […]

Read More…

Starostlivosť o pleť počas chladných dní

Počas zimných mesiacov klesá funkcia lipidov a mazových žliaz v pokožke, v dôsledku čoho sa z našej pokožky vytráca viac vlhkosti. Pleť na tvári je v zime vystavená extrémnym teplotným zmenám, účinkom ostrého a chladného vetra, štipľavého mrazu, studeného dažďa alebo snehu a taktiež aj suchého vzduchu z vykurovania v našich domácnostiach. Najmä prechod z vyhriatej miestnosti do chladu našu pokožku vyčerpáva a narúša […]

Read More…

Katarakta

Či katarakta je očné ochorenie, ktoré prichádza najmä vo vyššom veku. Prejavuje sa zhoršeným videním, citlivosťou na ostré svetlo, skresleným obrazom, odlišným vnímaním farieb a tzv. zastretým videním. Objavuje na jednom, ale aj oboch očiach. Často sa rozvíja mesiace i roky a napriek tomu, že necítime bolesť ide o veľmi zákerný deficit, ktorý podstatne zhoršuje kvalitu […]

Read More…

Žalúdočné vredy

Žalúdočné vredy sú zápalovým ochorením postihujúce žalúdok, dvanástnik, pažerák a okolie Meckelovho diverkulu. Vo väčšine prípadov sa nám vytvoria v organizme následkom infekcie baktériou helikobakter pylori a jej neliečením, čo môže vyústiť až do rakoviny žalúdka. Samotné vredy však tiež predstavujú smrteľnú hrozbu v prípadoch, kedy nečakane prasknú a nastane krvácanie do žalúdka, preto je […]

Read More…

Jód

Je stopový prvok, ktorý je nevyhnutný pre správny vývoj ľudského organizmu. Je súčasťou hormónov vylučovaných štítnou žľazou, ktoré ovplyvňujú predovšetkým vývoj pohybovej sústavy a mozgu v prenatálnom vývoji. S nedostatkom jódu sa začínajú fyziologické  komplikácie a vznikajú civilizačné choroby, duševná zaostalosť – to najmä u detí, ohrozenie vývoja mozgu plodu, poruchy učenia, únava, pocit chladu v končatinách, spomalenie reflexov, zníženie IQ, problémy […]

Read More…

Hladovanie

Hladovka je témou, ktorá v sebe nosí rôzne rozpory. Je príznakom, ktorý môže mať množstvo príčin. Tie môžu byť psychické, ale aj fyzické. Medzi najčastejšie psychické poruchy patrí anorexia a bulímia. Výskyt pri telesných problémoch je variabilný. Nechutenstvo môže odhaľovať buď príznaky nejakej choroby, alebo len o dočasný stav. V prípade, ak má človek napríklad nevoľnosti od žalúdka, […]

Read More…

Obavy seniorov z opatrovateľskej služby

 Tento článok by mal pomôcť pochopiť väčšinu seniorov. Je logické že po dlhých rokoch nezávislého žitia budú potrebovať čoraz viac podpory a pomoci. Často sú však nevládni a vyžadujú si odbornú pomoc. Viac a viac opatrovaných prijíma pomoc od opatrovateľov veľmi ťažko a na rodinu ma kvôli tomu ťažké srdce čo je celkom pochopiteľné. Väčšina […]

Read More…