Strava pre diabetikov

Ročne ju na Slovensku diagnostikujú tisíckam pacientov a v súčasnosti trápi viac než 300-tisíc Slovákov. Liek na cukrovku stále neexistuje, medicína ho vie iba regulovať a potláčať. Ide však o ochorenie na celý život, ktoré si vyžaduje starostlivosť a disciplínu na všetkých frontoch. Vhodne nastavená diéta je základným faktorom zvládnutia ochorenia. Spolu s pohybovou aktivitou ovplyvňuje […]

Read More…

Virózy podobné chrípke

Infekcie podobné chrípke vyvoláva množstvo známych aj nepoznaných vírusov, ktoré s rôznou intenzitou útočia na náš organizmus. Takéto chrípku pripomínajúce ochorenia môže vyvolať asi 200 druhov vírusov. Nesmieme si ich však zamieňať s ozajstnou chrípkou (influenzou), ktorú vyvolávajú špeciále vírusy, zvyčajne má aj ťažký priebeh a môže byť aj životu nebezpečná. Studené počasie, prievan a vlhkosť samy o sebe nezapríčiňujú […]

Read More…

Minerálne látky

Sú základným kameňom zdravia. Ľudský organizmus ich však nie je schopný sám syntetizovať. Sú súčasťou zemského povrchu, nevznikajú teda činnosťou živých organizmov. Preto všetky prvky potrebné k životu považujeme za esenciálne – človek ich získava z potravín, minerálnych vôd a rôznych nápojov. Niektoré sú potrebné vo vyšších dávkach, pretože organizmus vyžaduje viac ako 300 mg denne. […]

Read More…

Polievky

V zime keď teplota vonku klesá, potrebuje naše telo nutne zahriať. A to nielen odevom, ale predovšetkým zvnútra. Práve preto sú polievky dokonalým pokrmom chladných zimných dní. Nielenže rýchlo zohrejú, ale sú aj bohatým zdrojom tekutín či množstva výživných látok, ktoré v zime tak veľmi potrebujeme.  Polievka je s určitosťou zdravým pokrmom. Je plná živín a obsahuje veľa vlákniny zo […]

Read More…

Vplyv počasia na ľudský organizmus

Meteosenzitivita je pojem, ktorým označujeme citlivosť človeka na zmenu počasia. Táto citlivosť je u každého jednotlivca rôzna. Prudké zmeny počasia, ochladenie o viac ako 10 – 15 stupňov, výrazne ovplyvňuje naše zdravie, i keď tomu možno neprikladáme dôležitosť. Je pravdou, že starší ľudia sú na tieto zmeny citlivejší, ale negatívami z nich trpia rovnako aj mladí. Náhle zmeny […]

Read More…

Využitie byliniek

Rastliny a byliny boli už od staroveku súčasťou medicíny, ktorej dnes hovoríme tradičná alebo ľudová. Sama príroda totiž poskytovala človeku možnosti a prostriedky, ako si uľaviť od bolesti či iných nepríjemných symptómov, dokonca v niektorých prípadoch sa dalo hovoriť aj o liečbe príčin konkrétnych ochorení. Bylinky pomáhajú v nasledovnej forme: ČAJ Alebo odborne povedané zápar je najčastejšou metódou využitia a spracovania […]

Read More…

Problémy s kosťami

V našich kostiach neustále prebiehajú zmeny  – ich fyziologický stav sa mení z minúty na minútu.  Pri nedostatočnej záťaži, nízkeho prísunu vápnika a iných výživových látok mäknú, pri zaťažení a doplnení potrebných živín sa zasa spevňujú. Nedostatok denného svetla, respektíve slnečného žiarenia vyvoláva nedostatok vitamínu D, čo vedie k poruche metabolizmu vápnika. Práve tento minerál je najdôležitejšou stavebnou látkou pri tvorbe […]

Read More…

Zvýšená únava

Po fyzickej námahe sa v krvi hromadia odpadové látky z látkovej premeny, ako kyselina mliečna a oxid uhličitý, ktoré oslabujú náš organizmus. Mozog sa zásobuje kyslíkom a živinami nedostatočne, a preto sa často sám prepína na stav útlmu, aby šetril energiou. Únava nás však môže postihnúť aj dôsledkom choroby, ako je chrípka alebo cukrovka.  PREČO SME UNAVENÍ? Žijeme v čase a spoločnosti, […]

Read More…

Paradajky

Leto bez týchto šťavnatých aromatických plodov by sme si azda ani nevedeli predstaviť. Takmer všetky odrody väčších plodov pochádzajú  z teplých oblastí s dostatkom vlahy. Pôvod majú v Strednej a Južnej Amerike, no dobre sa im darí v juhoeurópskych štátoch, ktoré sú ich hlavnými exportérmi. Majú skvelú chuť a vďaka lykopénov poskytujú nášmu telu výnimočný imunitný a metabolický prvok, ktorý chráni naše […]

Read More…

Amyotrofická laterálna skleróza

Je nevyliečiteľné progresívne neurodegeneratívne ochorenie, ktoré sa prejavuje postupnou stratou nervových buniek zaisťujúcich spojenie nervovej sústavy s väčšinou svalových skupín ovplyvniteľných vôľou – týmto nervovým bunkám sa hovorí motoneurón. Prvýkrát opísal ALS francúzsky neurológ Jean Martin Charcot v roku 1869. Hoci odvtedy uplynulo už vyše 150 rokov, vedci ako by boli stále na začiatku. Nevie […]

Read More…