vitamíny Archive - GutBetreut24

16. marca 202327. marca 2023 by Opatrovateľ

Kozie mlieko

Má špecifickú, no lahodnú chuť, svojim zložením sa vraj najviac približuje k materskému mlieku, teda je vhodné pre najmenších pri prechode od materskej stravy k bežnej, je nízkokalorické a navyše vylepšuje stav našej pleti. Toto sú jeho benefity: BOJUJE PROTI EKZÉMOM Pre vysoký obsah kyseliny mliečnej a citrónovej dokáže ulahodiť našej pokožke. Je kľúčovým doplnkom pri liečbe lupienky a ekzému, […]

Citrusmi k zdraviu aj ku kráse

Sprevádzajú nás počas celého roka. V letných horúcich dňoch si nevieme ani predstaviť deň bez osviežujúcej limonády, počas vianočných sviatkov si opäť na nich zvesela pochutnávame. V obchodoch je možnosť si ich zakúpiť prakticky kedykoľvek, tak prečo nevyužiť ich pozitívne účinky? KIWI NA KREHKÉ VLASY Krehkým, unaveným a lámavým vlasom dokážeme vrátiť vitalitu vďaka maske z kiwi a citrónu nasledovne: […]

Liečivé ihličie

Výhonky a ihličie smrekov, borovíc a jedlí sú plné silíc a vitamínov, majú blahodarné účinky pri použití zvonku, ako ja zvnútra. Podľa osvedčených receptov si môžeme pripraviť liečivé nápoje na prechladnutie a kašeľ, masť na boľavé kĺby či domáci med. BIO TONIKUM Takéto pleťové tonikum zo smreka zbaví našu pleť nečistôt a zvyškov mejkapu. Pripravíme ho následne – lyžicu smrekového […]

Vitamínové doplnky KEDY a AKO?

Dávkovanie vitamínov je veľmi individuálne, preto ich užívanie musíme vopred konzultovať s odborníkom. Podstatou je neužívať ich zbytočne a nepresahovať denné odporúčané dávkovanie. Napríklad všeobecne známy mýtus, že nadbytok vitamínu C ľudské telo vylúči močom je nezmysel, nakoľko prebytok v tele môže spôsobiť vznik močových kameňov. Aby bol efekt z užívania vitamínov čo najvyšší, treba dodržiavať základné zásady: A, […]

Bojíte sa chrípky?

Mnohí s ťažkosťami ako nádcha, kašeľ, zimnica pobehujú celé týždne bez toho, aby im venovali dostatočnú pozornosť, no nakoniec sa z miernej infekcie vykľuje skutočná chrípka. Pôvodcovia ochorenia môžu spôsobiť napríklad problémy s obličkami, zlyhanie krvného obehu, zápal pľúc či srdcového svalu, preto každé prechladnutie a virózu treba vždy priadne lieči. Pri zimnici, stúpajúcej teplote a zdurených uzlinách je potrebné […]

Kvasená kapusta

Sa pripravuje kvasením jemne postrúhanej alebo pokrájanej a posolenej bielej kapusty. Od nepamäti je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa, lebo neutralizuje vysoký obsah tukov. To však ešte zďaleka nie je všetko – kvasená kapusta je veľmi chutná a mimoriadne zdravá. Svojimi účinkami sa podobá jogurtu. Fermentáciou vzniká vysoko aktívny kobalamín, vitamín B12, ktorý v inej rastlinnej strave nenájdeme. […]

Droždie

V podstate nie je nič iné, ako zlisované pivné kvasinky s prímesou múky. Nemá príliš obľúbenú chuť a používame ho na to, aby nám krásne vykyslo cesto. Avšak oddávna patrilo k liečiteľskej výbave obyčajných ľudí, ktorí si nemohli dovoliť zaplatiť za drahé lieky od lekára. Čerstvé pekárske droždie možno definovať ako jednobunkový mikroorganizmus, ktorý patrí do druhu húb. V […]

Borievky

Keď októbrové slnko pozláti údolia a stráne, vyberú sa do prírody nadšenci týchto drobných modrofialových až hnedočiernych bobulí. Tieto sladkasté aromatické druhy ovocia dozrievajú na jeseň, kedy sú iné druhy už dávno spracované a zavarené v pohároch. Práve v tomto ročnom období je v borievkach najväčšia koncentrácia cenných látok. Plody patria k cyprusovitým drevinám, pôvod majú v Grécku, Španielsku a Taliansku, no pomerne […]

Ananás

Z masívnej stonky vyrastajúce plody s charakteristickým šupinatým povrchom. Žltá dužina s nezameniteľnou aromatickou chuťou vyvoláva atmosféru vzdialených exotických krajín a zároveň nesmie chýbať na štedrovečernom stole v každej domácnosti. MNOHOSTRNNÝ LIEK Čerstvo vytlačená ananásová šťava sa v prírodnom liečiteľstve využíva horúčkovitých ochoreniach a pri morskej chorobe. V krajinách karibskej oblasti, odkiaľ pochádza toto ovocie, ho považujú za účinné afrodiziakum. BROMELÍN – ZÁZRAČNÝ […]

Olivy

Rastú všade na svete, kde je teplo, slnečno a kde nepoznajú mráz. Patria neodmysliteľne do stredomorskej kuchyne, sú súčasťou mnohých tepelne upravených pokrmov a šalátov počas letných dní v dovolenkových destináciách, no udomácňujú sa s veľkou obľubou aj v našich končinách. Každá oliva je ako kombinovaný prípravok s obsahom najkvalitnejších účinných látok – polynenasýtených mastných kyselín, vitamínov a stopových prvkov. Také množstvo […]