Práca v Rakusku Archive

30. januára 20231. marca 2023 by Opatrovateľ

Jarná detoxikácia na ozdravenie

Stres, znečistené ovzdušie, ťažko stráviteľné potraviny – to všetko a mnoho iných faktorov zaťažuje náš organizmus. Ak je roky vystavovaný toxínom, môže sa stať, že už nebude schopný všetky vylučovať. Vracajú sa naspäť do krvi a tá ich roznáša po celom tele. V tráviacom systéme sa môže následne objaviť mikroskopické poškodenie sliznice, živiny z potravy sa dostatočne nevstrebávajú. Bunky […]

Pohyb v súlade s vekom

Primeraná fyzická aktivita nie je iba prevencia voči mnohým zdravotným neduhom, zároveň je i kľúčom k vybudovaniu si pevného imunitného systému, ako aj prostriedok k duševnému pokoju. Cvičenie je vhodné azda pre každého, pričom vek zohráva úlohu iba akéhosi čísla, pričom ale treba vedieť zvoliť vhodnú formu a intenzitu. Deťom dostatočný pohyb pomáha dosahovať lepšie výsledky v škole, budovať a upevňovať […]

Kvalitný spánok

Spánok je základná fyziologická potreba a je nutný pre správne fungovanie organizmu. Človek by mal denne spať minimálne 8 hodín, i keď každý organizmus má iné potreby, teda niekto sa môže cítiť sviežo aj po 5 hodinách. Pokiaľ spí menej, vzniká spánkový deficit, ktorý sa môže hromadiť, až vyústi v zdravotné problémy. S kvalitným spánkom súvisí […]

Keď nefunguje metabolizmus

Nedarí sa vám zhodiť nechcené kilogramy aj napriek obmedzovaniu sa v jedle a intenzívnom športovaní? Za nedostatočným metabolizmom sa môžu skrývať nie len tráviace ťažkosti, ale i hormonálna disharmónia, najmä znížená činnosť štítnej žľazy, ktorá výrazne ovplyvňuje metabolické procesy v tele. V prípade jej nedostatočného fungovania, môžeme ozaj dodržiavať striktne akékoľvek diéty, no efekt nebude viditeľný. Okrem potrebnej úpravy hormonálnej […]

Neuropatia

Ide o poškodenie periférnych nervov, ktoré mnohokrát vedie k pádom pacienta, ďalej sú to pocity pichania a mravčenia v končatinách, slabosti, až problémy s močovým mechúrom, hnačky a strata ochlpenia. Takisto sa môže prejaviť bodavou, ostrou alebo pálivou bolesťou. Pre toto ochorenie je vždy charakteristická strata funkčnosti nervových vlákien, najmä na periférii. Býva spojené so stratou […]

Obranyschopnosť

V chladnejších ročných obdobiach je prirodzený vyšší výskyt kýchania, soplenia, kašľu, prechladnutí a viróz s tým spojenými. Na to, či ochorieme často vplýva schopnosť organizmu odolať baktériám a vírusom či teplotným zmenám. No nie len tieto faktory vplývajú na obranyschopnosť organizmu, veľkú úlohu hrá aj únava a vyčerpanie. Základnou stavebnou jednotkou imunity sú bunky, ktoré pohlcujú zlé baktérie. Ich počet […]

Vitamínové doplnky KEDY a AKO?

Dávkovanie vitamínov je veľmi individuálne, preto ich užívanie musíme vopred konzultovať s odborníkom. Podstatou je neužívať ich zbytočne a nepresahovať denné odporúčané dávkovanie. Napríklad všeobecne známy mýtus, že nadbytok vitamínu C ľudské telo vylúči močom je nezmysel, nakoľko prebytok v tele môže spôsobiť vznik močových kameňov. Aby bol efekt z užívania vitamínov čo najvyšší, treba dodržiavať základné zásady: A, […]

Emfyzém

Je ochorenie, ktoré postihuje pľúcne tkanivo a spôsobuje progresívnu deštrukciu pľúcnych alveol, teda malých dutín na koncoch bronchiolov zodpovedných za výmenu plynov: kyslíka a oxidu uhličitého. Výsledkom je, že alveoly už nemôžu vykonávať svoju funkciu, a tým zabezpečiť dostatočné zásobovanie pacienta kyslíkom. Pri deštrukcii pľúcnych mechúrikov hrajú veľký rozdiel systémy poškodzujúce ľudské bielkoviny, ktoré vplyvom […]

Kvasená kapusta

Sa pripravuje kvasením jemne postrúhanej alebo pokrájanej a posolenej bielej kapusty. Od nepamäti je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa, lebo neutralizuje vysoký obsah tukov. To však ešte zďaleka nie je všetko – kvasená kapusta je veľmi chutná a mimoriadne zdravá. Svojimi účinkami sa podobá jogurtu. Fermentáciou vzniká vysoko aktívny kobalamín, vitamín B12, ktorý v inej rastlinnej strave nenájdeme. […]

Nádcha

Je zápal nosovej sliznice a zároveň snáď to najčastejšie ľudské ochorenie. Hlavnými príznakmi sú pocit upchatého nosa, pálenie a svrbenie nosovej sliznice, kýchanie, vodnatý alebo hnisavý výtok. Jedná o vírusové ochorenie spôsobené niektorým z mnohých druhov rinovírusov, ale častou príčinou je tiež alergia. Ak hovoríme o infekčnej nádche, trvá naozaj asi týždeň. Je najčastejšie spôsobená […]