Horúčka

Nazývaná aj pyrexia, je zvýšenie telesnej teploty na 38˚C (u detí nad 38,5˚C), hodnota nad 41˚C je už životu nebezpečná. Pričom zvýšenie telesnej teploty (nad 38˚C) pri enormnej námahe alebo vysokej teplote okolia sa neoznačuje ako horúčka, ale prehriatie – hypertermia. Príjem potravy, stav vedomia, fyzická aktivita, vek či endokrinné zmeny – to sú všetko […]

Read More…

Lymfa

Lymfatický systém je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému. Je to vlastne jediný systém, kde sa uchovávajú, ale aj transportujú z tela von škodliviny, vznikajúce pri funkcii organizmu. Celým týmto systémom preniká tekutina s vysokým obsahom bielych krviniek – lymfa. Prúdenie je veľmi pomalé, pretože lymfatický systém na rozdiel od srdcového systému nemá pumpu (srdce) na poháňanie. V prípade, […]

Read More…

Lupiny

Mnoho ľudí považuje tieto nevzhľadné produkty tela za výsledok vysušenej pokožky, no v skutočnosti ide o súvislosť s mastnou pokožkou. Proces, ktorý zapríčiňuje ich tvorbu, respektíve, odlupovanie odumretých kožných buniek je prirodzenou reakciou na celom tele. Každých 28 až 30 dní sa kompletne mení celá naša pokožka, teda sa odlupuje a zároveň obnovuje. Dôvodom, prečo ich tak veľmi […]

Read More…

Bolesti v bokoch

Leto je skvelým obdobím pre beh, bicyklovanie či dlhé večerné prechádzky. Pri náročnej ba i ľahšej fyzickej aktivite nás môže zaskočiť nepríjemná a bodavá bolesť v boku, ktorá je intenzívnejšia po každom nadýchnutí. Nikto zatiaľ presne nevie prečo táto náhla ostrá bolesť vzniká. Väčšina vedcov si myslí, že príčinou je kŕč v bránici, teda v dýchacom svale – čo je […]

Read More…

Ochorenia počas jesene

Horúce letné dni sú za nami a čaká nás chladnejšia a pestrofarebná jeseň, ktorá prináša nie len chutné plody, ale aj výkyvy počasia. Pre mnohých  ľudí je to najkrajšie ročné obdobie, no obranyschopnosť ľudského organizmu je vystavená nadmernej záťaži. Pribúdajúce sychravé dni prinesú vírusy, nádchu či kašeľ. Tieto bežné prejavy jesenných viróz zvyčajne nie sú pre organizmus nebezpečné, […]

Read More…

Tekvica

Jednoznačne patrí k záveru leta a je symbolom prichádzajúcej jesene. V súčasnosti sa teší čoraz väčšej obľube, pretože je veľmi nenáročná na pestovanie a obsah jej živín je pre naše telo záruka posilnenia imunity a zdravia. Ide o veľmi prospešnú zeleninu, ktorá sa skladá z viac ako 90% vody a neobsahuje takmer žiadny tuk. Je bohatá na vitamín C , B a E, betakarotén, […]

Read More…

Chlieb

Patrí takmer 8000 rokov k základnej súčasti ľudskej výživy. Pšenica a jačmeň sa pestovali už v dobe kamennej a z nahrubo pomletej múky a potom na rozžeravených kameňoch piekli placky z cesta.  Tieto placky boli v obľube do chvíle, kým sa nevyvinuli dva nové vynálezy – pec a droždie. Tradičný kvások sa dnes v priemyselnej výrobe nahrádza droždím pre urýchlenie výrobného postupu.  • Druhy chleba […]

Read More…

Nadmerné namáhanie zraku

Pri čítaní obľúbenej literatúry už nedokážete prečítať ani slovo – oči sú boľavé, pália, sú vysušené a unavené. Existuje množstvo dôvodov nadmerného namáhania očí – počnúc zakrivením rohovky, stresom až po problémy s hornou čeľusťou. Zakrivenie rohovky býva zapríčinené neprirodzeným zakrivením a koriguje sa pomocou okuliarov či kontaktných šošoviek. Zrak si namáhame aj častým prepínaním krčných a chrbtových svalov […]

Read More…

Raňajky – základ dňa

Naše telo potrebuje po nočnom spánku živiny a minerály a ich nedostatok ráno spôsobuje únavu po celý deň. Mnohé štúdie dokazujú, že človek, ktorý sa naraňajkuje, má ďaleko lepšiu náladu ako hladný, ktorý môže viac inklinovať k depresiám. Raňajky by mali  tvoriť ideálne 20 až 25 % z celkového denného energetického príjmu. Zlepšujú krátkodobú pamäť, podporujú správnu funkciu […]

Read More…

Príliš veľa tekutín

Celoročne, no najmä počas horúcich letných dní je nám z každej strany prízvukované aké sú tekutiny pre naše telo dôležité a nemáme zabúdať na pitný režim. Pitie dostatočného množstva vody pomáha našim obličkám, odplavuje škodlivé látky z tela, pomáha našej pokožke vyzerať dobre, udržiava správnu funkciu čriev a zvyšuje koncentráciu. Ďalej udržiava rovnováhu telesných tekutín a ich funkcií, ako napr. trávenie, […]

Read More…