Vitamín C

Alebo kyselina askorbová je vitamín rozpustný vo vode – to znamená, že predávkovanie (spôsobuje tráviace problémy, obličkové kamene) ním býva zriedkavé pretože jeho nadbytok vymočíme. Ľudské telo si nedokáže tento vitamín ukladať. Pri prísune väčšej dávky, ako bezprostredne organizmus potrebuje, sa nadbytok rýchlo vylúči. Oficiálna denná odporúčaná dávka vitamínu C sa pohybuje 60 – 100 mg.. Patrí […]

Read More…

Popraskaná pokožka

V lete je naša pokožka žiariaca a zdravá. Všetky krémy, vrátanie tých opaľovacích spoločne s vysokou vlhkosťou jej napomáhajú byť elastickou a jemnou. Ako náhle však zaklope zima, stáva sa suchou s tvoria sa na nej šupinky, ktoré často prechádzajú aj do pľuzgierikov a následne popraská. Tieto lineárne trhliny sa môžu objavovať na rôznych častiach tela – v kútikoch úst, nosných dierkach, […]

Read More…

Gaštany

Patria neodmysliteľne k  jeseni – svojou vôňou a dokonca aj sfarbením. Ich chuť je niečím neopakovateľná, sladká, jemná a originálna, práve preto sa tešia veľkej obľube u každej vekovej kategórie. Gaštany sú totiž nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Majú zo všetkých druhov  orechov o polovicu menej kalórií a v porovnaní napríklad s lieskovými či vlašskými orechmi až dvadsaťkrát menej tuku, […]

Read More…

Orechy

Keď máme  chuť na nejakú zdravú maškrtu, potrebujeme zahnať hlad a dodať do tela energiu, no nevieme čo by sme si dali. Jednoznačne orechy. Doplnia do nášho tela dôležité živiny potrebné pre náš organizmus. Mali by byť súčasťou jedálnička každého z nás, ale najmä tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať. V jesennom období je ich hlavná sezóna, tak prečo […]

Read More…

Zápaly prostaty

K zápalu prednostnej žľazy (prostaty) dochádza po jej napadnutí baktériami, ktoré ku nej prenikli močovou rúrou. Prevažujú však neinfekčné zápaly prostaty s nejasnou príčinou. V súčasnosti sa zvyšujú aj v súvislosti s dlhodobým nervovým vypätím a stresom. Prostatitída často postihuje mužov v mladom a strednom veku. Niekedy máva také mierne príznaky, že ani nelieči a potom prechádza do chronickej podoby. Ochorenie môžu vyvolať rôzne […]

Read More…

Chudnutie

Ľudia niekedy strácajú značné množstvo svojej telesnej hmotnosti – chudnú. Ide o závažný symptóm, ktorý nesmieme brať na ľahkú váhu. Chorobné chudnutie má hneď niekoľko príčin. Buď je založené na chorobách žalúdka, čriev, pečene alebo pankreasu – dochádza k nedostatočnému zužitkovaniu potravy, alebo postihnutý chudne následkom rakovinového ochorenia, infekčnej choroby či duševnej poruchy. Je síce pravda, že […]

Read More…

Migréna

Týmto pojmom označujeme silné bolesti jednej polovice hlavy, ktoré môžu trvať celé hodiny, ba aj dni. Vznikajú väčšinou náhle a často ich sprevádzajú nevoľnosti, zvracanie aj poruchy videnia. Frekvencia záchvatov môže byť rôzna – deň čo deň či párkrát za život. Týmto ochorením trpí asi 13% populácie. Spúšťacím mechanizmom  môže byť únava, hlad, prípadne telesná či […]

Read More…

Tinnitus

Pod označením tinnitus, alebo aj ušný šelest sa skrýva široká škála subjektívne vnímaných hučiacich, pískavých a šumivých zvukov, ktoré nie sú bezprostredne spôsobované vonkajšími príčinami. Vyskytuje u oboch pohlaví rovnako, v poslednom období i u detí. Jeho príznaky pociťuje asi 15% populácie. Tinnitus býva sprievodným znakom pri niektorých ochoreniach. Často naň  trpia pacienti s vysokým tlakom,  poškodenou krčnou chrbticou, […]

Read More…

Úpal

Vzniká z celkového prehriatia organizmu, pri ktorom sa spomaľuje odparovanie potu. Niekedy stačí len pár minút v nevhodnom prostredí, a termoregulácia nášho organizmu zlyhá. Vyššie nebezpečenstvo hrozí malým deťom a starším ľuďom, keďže ich termoregulačné mechanizmy nie sú také účinné, ako u zdravých dospelých. Navyše, tieto vekové skupiny väčšinou nedodržiavajú správny pitný režim. Úpal sprevádzajú príznaky ako horúčka […]

Read More…

Artritída

Je označením pre všetky druhy kĺbových zápalov – krátkodobé i dlhodobé. Podľa priebehu rozoznávame dva druhy – akútnu a chronickú artritídu. Akútna vzniká náhle pri plnom zdraví, chronická sa zasa rozvíja postupne a zvyčajne je nevyliečiteľná. Pri zápale kĺbu dochádza k zvýšenej tvorbe kĺbovej tekutiny a k bolestiam. Postihnutý kĺb je sčervenaný, citlivý na dotyk, opuchnutý a pacient v ňom môže pociťovať teplo. […]

Read More…