Kyslá kapusta ako všeliek

Patrí k najzdravším potravinám a za jej objav môžeme vďačiť Číňanom. V tomto období začína jej sezóna a práve preto nás jej účinky dokážu chrániť pred ochoreniami až do jari. Je obľúbenou prílohou rôznych druhov mäsa, pretože neutralizuje vysoký obsah tukov.  Obsahuje veľké množstvo vitamínu B12, ktorý zvyšuje stresovú odolnosť, podieľa sa na správnej činnosti […]

Read More…

V skvelej forme vďaka sezónnemu ovociu

Mali by sme počúvať rady odborníkov a konzumovať čo najčastejšie plodiny, ktoré sa urodia v našich klimatických podmienkach, ako aj konzumovať v období ich dozrievania. Tie nášmu zdraviu prajú najviac. Momentálne sa ponúkajú jesenné ovocné doslova vitamínové bomby. HROZNO Je ideálnym ovocím na jesennú vitamínovú kúru. Hroznová šupka obsahuje veľa vlákniny, ktorá podporuje črevnú peristaltiku a zabraňuje zápche, […]

Read More…

Kalistenika

S cvičením s vlastnou váhou sa väčšina z nás zoznámila už na základnej škole na hodinách telocviku. Ide o známe cviky ako sú kliky, drepy alebo cviky na hrazde. Najväčšou výhodou týchto cvikov je to, že na nich nepotrebujeme žiadne špeciálne nástroje, jediné s čím sa posilňuje je vlastná váha, ktorá zaručí viditeľné výsledky. Takéto cvičenie je bezpečnejšie a pre […]

Read More…

Škrípanie zubami

Každý z nás reaguje na stres rozdielne. Niektorí ľudia majú problémy so žalúdkom, iní s vysokým krvným tlakom a nájdu sa aj takí, ktorí počas spánku škrípu zubami. Dentisti tvrdia, že súčasný stres je príčinou tohto nočného zlozvyku. Hlavným problémom bruxizma – ako ho označuje lekárska veda je opotrebovanie  a poranenie zubov. Môže dôjsť až ku zničeniu zubnej skloviny, […]

Read More…

Pamäť v skvelej kondícii

Práve vďaka pamäti si uchovávame spomienky z minulosti, príjemné zážitky, ako aj skúsenosti, dôležité informácie a vedomosti. Táto rozumová schopnosť je pre každého človeka kľúčovou pre každodenné fungovanie. Tak ako fyzicky dokážeme formovať naše telo a udržať si kondíciu vieme vo veľkej miere trénovať aj mozog, čo oceníme najmä vo vyššom veku. Z časového hľadiska a dĺžky udržania informácii rozlišujeme […]

Read More…

Z prírodnej lekárne pre žlčník

Obdobie dlhých večerov, nostalgie, hľadania nových síl a tmy je našťastie za nami. Svet okolo nás sa začína opäť prebúdzať, naberať energiu a slnko nás ťahá von z našich domov. S týmto procesom je symbolicky spojený náš žlčník a negatívne emócie, ktoré sa v nás kopili počas zimy. Práve tie tento veľmi citlivý orgán oslabujú a ten stáva sa náchylný  a citlivý na […]

Read More…

Ako posilniť pečeň

Je najväčšou žľazou s vonkajším vylučovaním ľudského tela, ako aj jediným orgánom, ktorý sa po poškodení dokáže obnoviť a dorásť do pôvodnej veľkosti. Svojou činnosťou pomáha tvoriť a riadiť telo. Pečeň funguje nielen ako filter, ale aj ako chemická továreň, ktorá spracúva všetky látky zachytené v krvi. Má úžasnú schopnosť regenerácie. Upravuje hladinu cholesterolu, vytvára […]

Read More…

Nachladnutie

Bolesti hlavy, upchatý nos, kašeľ, horúčka, páliace oči, bolesti hrdla a svalov –  to sú všetko dobre známe príznaky označované ako infekcie horných dýchacích ciest zapríčinených množstvom rôznych vírusov. V priebehu nachladnutia do vrstiev slizníc v nose a v hrdle prenikajú vírusy, ktoré sa zachytia na bunkách tak, že vírus prederaví bunkovú membránu. Za krátko nadobudne vírus prevahu a núti bunku […]

Read More…

Trombóza

Znamená vytvorenie krvnej zrazeniny (trombus) v žile, najčastejšie v žilovom systéme nôh. Krvná zrazenina sa môže prichytiť k stene žily, ale jej časť sa môže aj uvoľniť, a keďže v žilách prúdi neokysličená krv – tá putuje do pľúc. Tam môže trombus spôsobiť embóliu so smrteľným následkom. Ak sa dostane do mozgu, hrozí zase mozgová príhoda.  Je nebezpečná najmä tým, […]

Read More…

Dna

Ide o zápalové ochorenie kĺbov vyvolané poruchou látkovej výmeny. Spočíva vo zvýšení hladiny kyseliny močovej v krvi. Najčastejšie ňou trpia muži medzi 40 a 50 rokom života, ženy postihuje až  po období klimaktéria. Dna vzniká buď pri zvýšenej tvorbe, alebo nedostatočnom vylučovaní kyseliny močovej obličkami. Nadbytok kyseliny močovej   vedie ku kryštalizácii močových solí hlavne v úponoch šliach  a kĺboch, […]

Read More…