Prevencia a zvládanie depresie a úzkosti: praktické tipy a rady
Depresia a úzkosť sú vážne duševné poruchy, ktoré môžu ovplyvniť nielen psychické, ale aj fyzické zdravie jednotlivca. V tomto článku sa pozrieme na spôsoby, ako prevenciu a zvládanie depresie a úzkosti integrovať do každodenného života. I. Porozumenie depresie a úzkosti: II. Zdravý životný štýl: III. Duševné zdravie a relaxácia: IV. Sociálna podpora a komunikácia: V. […]
Zdravotné kontroly a preventívna starostlivosť pre seniorov
Starší vek prináša so sebou rôzne zdravotné výzvy, avšak pravidelné zdravotné kontroly a preventívna starostlivosť môžu hrať kľúčovú úlohu pri zachovaní zdravia a kvality života seniorov. V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť zdravotných kontrol a preventívnej starostlivosti pre starších ľudí a poskytneme niekoľko návrhov na to, ako sa o svoje zdravie efektívne starať. I. […]
Proti bolesti hlavy prírodnou cestou
Ako býva najčastejšie zvykom pri nepríjemnom bolehlave siahame ihneď po tabletkách od bolesti, ktoré nám sľubujú okamžitú úľavu. Je však vedecky dokázané, že pri častom požívaní analgetík, sa tieto stavy ešte viac prehlbujú. Za pokus stojí vymeniť liečivá a ísť prírodnou cestou, pričom ide o veľmi jednoduché a efektné triky. DOSTATOK TEKUTÍN Dehydratácia je najčastejší dôsledok bolesti hlavy. […]
Kozie mlieko
Má špecifickú, no lahodnú chuť, svojim zložením sa vraj najviac približuje k materskému mlieku, teda je vhodné pre najmenších pri prechode od materskej stravy k bežnej, je nízkokalorické a navyše vylepšuje stav našej pleti. Toto sú jeho benefity: BOJUJE PROTI EKZÉMOM Pre vysoký obsah kyseliny mliečnej a citrónovej dokáže ulahodiť našej pokožke. Je kľúčovým doplnkom pri liečbe lupienky a ekzému, […]
Wilsonova choroba
Je dedičná porucha transportu medi, ktorá je spôsobená nadmerným ukladaním medi do pečene, bazálnych ganglií, buniek rohovky a ďalších orgánov. Manifestuje sa širokou škálou príznakov – hepatickými, neurologickými alebo psychiatrickými a postihuje rovnako ženy aj mužov. Vyskytuje sa u približne jedného z 30 000 až 40 000 ľudí na celom svete a jeden z 90 […]
Citrusmi k zdraviu aj ku kráse
Sprevádzajú nás počas celého roka. V letných horúcich dňoch si nevieme ani predstaviť deň bez osviežujúcej limonády, počas vianočných sviatkov si opäť na nich zvesela pochutnávame. V obchodoch je možnosť si ich zakúpiť prakticky kedykoľvek, tak prečo nevyužiť ich pozitívne účinky? KIWI NA KREHKÉ VLASY Krehkým, unaveným a lámavým vlasom dokážeme vrátiť vitalitu vďaka maske z kiwi a citrónu nasledovne: […]
Jarná detoxikácia na ozdravenie
Stres, znečistené ovzdušie, ťažko stráviteľné potraviny – to všetko a mnoho iných faktorov zaťažuje náš organizmus. Ak je roky vystavovaný toxínom, môže sa stať, že už nebude schopný všetky vylučovať. Vracajú sa naspäť do krvi a tá ich roznáša po celom tele. V tráviacom systéme sa môže následne objaviť mikroskopické poškodenie sliznice, živiny z potravy sa dostatočne nevstrebávajú. Bunky […]
Neuropatia
Ide o poškodenie periférnych nervov, ktoré mnohokrát vedie k pádom pacienta, ďalej sú to pocity pichania a mravčenia v končatinách, slabosti, až problémy s močovým mechúrom, hnačky a strata ochlpenia. Takisto sa môže prejaviť bodavou, ostrou alebo pálivou bolesťou. Pre toto ochorenie je vždy charakteristická strata funkčnosti nervových vlákien, najmä na periférii. Býva spojené so stratou […]
Keď chýba železo
Trpíte nevysvetliteľnou únavou, dýchavičnosťou pri záťaži, zrýchleným tepom, búšením srdca bolesťami hlavy, závratmi či nechutenstvom? Vaša pokožka a pery sú bledé a spozorovali ste zvýšené vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov? Všetky tieto príznaky môžu upozorňovať na nedostatok železa v tele. Železo je kľúčovou zložkou krvného farbiva hemoglobínu a zodpovedá za viazanie kyslíka, ktorý dopravujú červené krvinky do tkanív. Ak pri […]
Liečivé ihličie
Výhonky a ihličie smrekov, borovíc a jedlí sú plné silíc a vitamínov, majú blahodarné účinky pri použití zvonku, ako ja zvnútra. Podľa osvedčených receptov si môžeme pripraviť liečivé nápoje na prechladnutie a kašeľ, masť na boľavé kĺby či domáci med. BIO TONIKUM Takéto pleťové tonikum zo smreka zbaví našu pleť nečistôt a zvyškov mejkapu. Pripravíme ho následne – lyžicu smrekového […]