Opatrovateľská služba Archive

17. januára 202328. februára 2023 by Opatrovateľ

Kvalitný spánok

Spánok je základná fyziologická potreba a je nutný pre správne fungovanie organizmu. Človek by mal denne spať minimálne 8 hodín, i keď každý organizmus má iné potreby, teda niekto sa môže cítiť sviežo aj po 5 hodinách. Pokiaľ spí menej, vzniká spánkový deficit, ktorý sa môže hromadiť, až vyústi v zdravotné problémy. S kvalitným spánkom súvisí […]

Obranyschopnosť

V chladnejších ročných obdobiach je prirodzený vyšší výskyt kýchania, soplenia, kašľu, prechladnutí a viróz s tým spojenými. Na to, či ochorieme často vplýva schopnosť organizmu odolať baktériám a vírusom či teplotným zmenám. No nie len tieto faktory vplývajú na obranyschopnosť organizmu, veľkú úlohu hrá aj únava a vyčerpanie. Základnou stavebnou jednotkou imunity sú bunky, ktoré pohlcujú zlé baktérie. Ich počet […]

Telové púdre

Sú neodmysliteľnou súčasťou počas teplých dní, kedy nám na tele v dôsledku vyšších teplôt môžu vznikať odreniny kože či zapareniny. Ich hlavnou funkciou je tomu predísť a zároveň napomáhať pokožke ju udržať vláčnu, sviežu a hladkú. Našťastie ide o taký kozmetický produkt, ktorý si môžeme vytvoriť aj samostatne doma a podľa vlastných požiadaviek k svojej obľube istých vôní či vlastností našej […]

Očista po zime

Detox je prečistenie tela od všetkých škodlivých látok, ktorými je zanesené najmä po náročnej zime. Tieto škodliviny sa nám do tela dostávajú potravou, kozmetikou aj z vonkajších vplyvov prostredia, v ktorom žijeme. Prirodzený čistiaci proces prebieha v tele neustále. Môžeme mu ale pomôcť, podporiť imunitný systém, zbaviť sa únavy, zlepšiť zažívanie a celkovo sa cítiť vitálnejší a zdraví. Detoxikácia v podstate […]

Netoxická domácnosť

Málokto si uvedomuje, aké rozsiahle problémy si môžeme spôsobiť tým, že sa v prehnanej miere a bez premýšľania vystavujeme dennodenne chemikáliám.Je faktom, že v mnohých bežných čistiacich prostriedkoch sa nachádzajú látky považované za nebezpečný odpad. Okrem toho farbivá pridávané do väčšiny z nich obsahujú ťažké kovy. V mnohých nájdeme aj sulfáty – soli, ktoré znečisťujú […]

Cvikla

Zaiste je mnoho druhov zeleniny, ktoré majú jemnejšiu a lahodnejšiu chuť. Mnoho ľudí jej neholduje a vidí sa im príliš obyčajná. No práve cvikla je medzi všetkými plodmi, dozrievajúcimi na stromoch či v zemi, neprekonateľná svojimi širokospektrálnymi účinkami na celý organizmus. Obsahuje všetky účinné látky na úspešné prebudenie k životu a omladenie starých a opotrebovaných buniek. Praví gurmáni na ňu nedajú […]

Zápal ústnej sliznice

Zápal sliznice a ďasien (gingivitída) môže zachvátiť aj sliznicu ústnej dutiny. Pri horúčkovitých ochoreniach sa na sliznici ústnej dutiny často objavujú pľuzgieriky a zápaly. Jednou z foriem tohto ochorenia sú afty vyvolané niektorými potravinami alebo herpesovým vírusom (predovšetkým u detí). Afty sú vriedky v ústnej dutine, ktoré dosahujú aj veľkosť šošovice. Liečime ich výplachmi kamilkovým či šalviovým čajom. SYMPTÓMY začervenanie, […]

Bolesti prsníkov

Pre väčšinu žien sú prsia zdrojom zmyslových pocitov. Pre kojacu matku je to neopísateľné puto medzi ňou a dieťaťom. V živote sa však vyskytnú obdobia kedy bývajú aj zdrojom problémov a následne zapríčinia obavy, bolesť a strach o vlastné zdravie. Vo väčšine prípadov, našťastie nie sú príznakom rakoviny nakoľko sú zložené z mliečnych žliaz, ktoré reagujú na prirodzené hormonálne zmeny v ženskom […]

Neplodnosť

Inak nazvaná aj sterilita, sa stáva čoraz väčším problémom dnešnej spoločnosti. Je charakterizovaná stavom, kedy nie je jedinec alebo pár schopný splodiť potomka. Neplodnosť mužov a žien je štatisticky podobná, v rámci párov je teda rovnaký počet mužov a žien, u ktorých je preukázaná. Zhruba necelá pätina párov je neplodná dokonca v oboch prípadoch, to znamená, že neplodnosťou trpí nielen […]

Ušný maz

Skôr než siahnete po vate, aby ste mu vyhlásili vojnu, mali by ste vedieť, kde sa vlastne presne nachádza. Ušný maz sa tvorí vo vonkajšej časti zvukovodu. V bežnom a normálnom prípade je maz veľmi vhodný pre pokožku vo vonkajšom zvukovode. Problémom sa stáva až v prípade, keď sa týmto mazom upchá zvukovod, takže je zamedzený prístup zvuku […]