staroba Archive - GutBetreut24

30. októbra 20234. marca 2024 by Opatrovateľ

Ako zvládať stres a depresiu v pokročilom veku“

Starší vek môže prinášať so sebou rôzne psychologické výzvy, vrátane zvýšeného stresu a možnej depresie. Je dôležité, aby seniori mali prístup k psychologickej podpore a vedeli, ako účinne zvládať tieto ťažkosti. V tomto článku sa pozrieme na spôsoby, ako starší ľudia môžu zvládať stres a depresiu a ako im môže pomôcť psychologická podpora. I. Porozumenie […]

Bobuľové ovocie

Najlepšie chutí priamo z kríkov, ale v podstate nezáleží, či si ho nazbierate v lese, vypestujete v záhrade alebo kúpite na trhu. Bobule patria k nutrične najbohatším druhom ovocia. Sú plné vlákniny, vitamínov, minerálov a obsahujú tiež množstvo fytochemikálií (polyfenolov, flavonoidov a ďalších). Navyše majú preukázané kardiovaskulárne, protizápalové a antikarcinogénne účinky. Sú skvelou voľbou, ak si sledujete hladinu cukru v krvi – majú totiž nízky […]

Aké faktory ovplyvňujú zdravú starobu?

Vo vnímaní ľudí prevláda obecne známy fakt, že zdravotný stav sa s vekom zhoršuje. Je prirodzené, že telo každého z nás starne. Musíme aj, keď neradi pripustiť, že práve staroba je obdobie, kedy sa choroby a zdravotné problémy objavujú o mnoho častejšie ako v mladšom veku. S tým ako človek starne dochádza k častejšiemu výskytu chronických chorôb a rovnako tak súčasne vzrastá […]