Senescencia – Starnutie
Najhoršou cestou ako prijať svoj pokročilý vek je rezignovať. Pribúdajúce roky nemusia byť pre nás až taký vážny problém, ak dokážeme prijať fakt, že ide o prirodzený proces počnúc našim príchodom na svet. Veď čas plynie každému rovnako, nejde len o nás, každý živý organizmus na planéte jednoducho povedané starne. V súčasnej dobe verejnosť mnohokrát nahliada na […]
Pamäť v skvelej kondícii
Práve vďaka pamäti si uchovávame spomienky z minulosti, príjemné zážitky, ako aj skúsenosti, dôležité informácie a vedomosti. Táto rozumová schopnosť je pre každého človeka kľúčovou pre každodenné fungovanie. Tak ako fyzicky dokážeme formovať naše telo a udržať si kondíciu vieme vo veľkej miere trénovať aj mozog, čo oceníme najmä vo vyššom veku. Z časového hľadiska a dĺžky udržania informácii rozlišujeme […]
Laryngitída
Čiže zápal hrtana prejavujúci sa stratou hlasu a chripením, ktorý je následkom prechladnutia hlasiviek a hrtana v dôsledku infekcie horných dýchacích ciest. Vírusová infekcia v týchto častiach spôsobí opuch sliznice hrtana, hlasiviek a príklopky. Nasleduje zvýšená tvorba hlienu. Dýchacie cesty u malých detí sú užšie ako u dospelých. U dojčiat má hrtanová časť dýchacej trubice priemer asi 1cm. Opuch a hlieny zúžia jej priemer […]
Spánková hygiena
Kvalitný spánok patrí k najdôležitejším kritériám úspešného začiatku dňa – ovplyvňuje naše myslenie, schopnosť sústrediť sa, emócie a fyzickú aktivitu. Od toho ako si v noci naše telo a mozog odpočinie závisí naše zdravie. Je vedecky dokázané, že ľudia ktorí trpia poruchami spánku a spia krátko sa dožívajú kratšieho veku a trpia viacerými ochoreniami v porovnaní s tými, ktorých spánok má dĺžku v priemere […]
Z prírodnej lekárne pre žlčník
Obdobie dlhých večerov, nostalgie, hľadania nových síl a tmy je našťastie za nami. Svet okolo nás sa začína opäť prebúdzať, naberať energiu a slnko nás ťahá von z našich domov. S týmto procesom je symbolicky spojený náš žlčník a negatívne emócie, ktoré sa v nás kopili počas zimy. Práve tie tento veľmi citlivý orgán oslabujú a ten stáva sa náchylný a citlivý na […]
Cievy
Rozloha a výkon nášho cievneho systému je v pravom slova zmysle unikátnym dielom. Celkovú dĺžku všetkých sieťovo prepojených cievnych ciest krvného a lymfatického obehu môžeme iba odhadovať. Hovorí sa však o milióne kilometrov. Sú cievy so šírkou ako prsta a aj také tenučké, ktoré možno rozpoznať len pod mikroskopom. Neustále dopravujú po obohatení krvi kyslíkom v malom pľúcnom obehu štyri až […]
Syndróm zlomeného srdca
Emocionálne a traumatizujúce životné situácie, akými sú rozchod či smrteľná strata blízkej milovanej osoby, spôsobujú reálne nepríjemné bodavé bolesti v oblasti hrudníka. Extrémne silný pocit nešťastia vyvoláva v našom organizme tvorbu stresového hormónu, ktorý zaťažuje srdce. Počas syndrómu sa časť srdca rozširuje, keďže nepumpuje dobre krv, zatiaľ čo zvyšok srdca funguje normálne, alebo má dokonca silnejšie kontrakcie. Príznaky […]
Frustrácia
Ľudské zdravie predstavuje súdržnosť telesného, duševného a sociálneho mechanizmu. Za duševne zdravých považujeme ľudí, ktorí majú k sebe samým správny postoj, vedia zvládať požiadavky a prekážky života a cítia sa dobre v spoločnosti. Okruh duševného zdravia v sebe zahŕňa schopnosť regulovať vplyv emócií, tolerovať seba, prejavovať lásku, brať do úvahy aj záujmy ostatných, zvládať primerane záťaž a pritom sa cítiť […]
Dna
Ide o zápalové ochorenie kĺbov vyvolané poruchou látkovej výmeny. Spočíva vo zvýšení hladiny kyseliny močovej v krvi. Najčastejšie ňou trpia muži medzi 40 a 50 rokom života, ženy postihuje až po období klimaktéria. Dna vzniká buď pri zvýšenej tvorbe, alebo nedostatočnom vylučovaní kyseliny močovej obličkami. Nadbytok kyseliny močovej vedie ku kryštalizácii močových solí hlavne v úponoch šliach a kĺboch, […]
Otužovanie
Nikto z nás sa otužilcom nenarodil – na chlad si treba postupne zvykať a svoje telo na to trpezlivo pripravovať. Otužovať môže každý zdravý človek po konzultácii so svojim lekárom, s výnimkou tých so srdcovocievnymi ťažkosťami. Cieľom je zlepšenie telesnej kondície, upevňovanie zdravia a vytrvalosti. Okrem priaznivých účinkov na náš zdravotný stav nám otužovanie pomáha nie len lepšie […]
