Zahriatie organizmu pomocou jedla
Už klasickí čínski liečitelia vedeli, že existujú potraviny, ktoré naše telo dokážu počas horúčav ochladiť a naopak v zimnom období zahriať. Mnohí z nás práve v zime siahajú po potravinách ako sú mastnejšie mäsá, klobásy či bravčová masť – pravdou je, že telo si žiada stravu výdatnejšiu na obsah tukov. Práve počas chladných dní je tuk zdrojom energie, ktorú […]
Plantárna fasciitída
Ide o jednu z dvoch najčastejších diagnóz, ktoré sa skrývajú za bolesťami v oblasti päty. Plantárna fasciitída je chronický alebo akútny zápal väzivového pruhu (šliach) na spodnej časti chodidla spájajúci pätovú kosť a prsty nohy. Príčinou vzniku bolestí je jej nadmerné preťažovanie, namáhanie trvajúce dlhšie časové obdobie. Časom v šľache vznikajú drobné trhlinky v smere vlákien fascie, alebo v mieste […]
Bicyklovanie
Alebo cyklistika slúži ako relax, šport, zábava i praktický dopravný prostriedok. Hneď po chôdzi je to najprirodzenejší pohyb človeka. Benefitom je najmä to, že vyhovuje naozaj každému – bez rozdielu veku, kondičnej prípravy, či zdravotného stavu. Záťaž si určujeme sami, rovnako ako rýchlosť, dĺžku trate, či celkové tempo. Náročnosť záleží od druhu zvoleného terénu. Pre […]
Aromaterapia
Čuch je najhlavnejším zmyslom, ktorý vykazuje prekvapivý vplyv nad našimi myšlienkami, emóciami, náladou, pamäťou a správaním. Od ostatných zmyslov sa výrazne líši. Dokonca je v mozgu spracovávaný aj úplne inými kanálmi. Používanie vôní tu existuje tisícky rokov, hoci tradície a metodológie sa s časom menili. Aromaterapia je použitie aromatických éterických olejov na ovplyvňovanie zdravotného a psychického stavu […]
Škrípanie zubami
Každý z nás reaguje na stres rozdielne. Niektorí ľudia majú problémy so žalúdkom, iní s vysokým krvným tlakom a nájdu sa aj takí, ktorí počas spánku škrípu zubami. Dentisti tvrdia, že súčasný stres je príčinou tohto nočného zlozvyku. Hlavným problémom bruxizma – ako ho označuje lekárska veda je opotrebovanie a poranenie zubov. Môže dôjsť až ku zničeniu zubnej skloviny, […]
Pamäť v skvelej kondícii
Práve vďaka pamäti si uchovávame spomienky z minulosti, príjemné zážitky, ako aj skúsenosti, dôležité informácie a vedomosti. Táto rozumová schopnosť je pre každého človeka kľúčovou pre každodenné fungovanie. Tak ako fyzicky dokážeme formovať naše telo a udržať si kondíciu vieme vo veľkej miere trénovať aj mozog, čo oceníme najmä vo vyššom veku. Z časového hľadiska a dĺžky udržania informácii rozlišujeme […]
Lecitín
Je látka, ktorú si telo vie vyrobiť samo. Plní v ľudskom tele mnoho funkcií a je dôležitý pre udržanie zdravia. Táto prírodná látka pochádzajúca zo sóje, zmes fosfolipidov je nazvaná podľa gréckeho slova lekithos, čo v preklade znamená žĺtok. Je potrebný napríklad na to, aby boli bunky lepšie zásobované živinami, tiež ovplyvňuje činnosť mozgu, teda môže zlepšiť […]
Psychosomatické ochorenia
Duša a telo sa ovplyvňujú viac, než si myslíme a než by sme možno chceli. Psychické problémy sa odrážajú negatívne na stave tela a ich liečba metódami modernej medicíny často nepomáha, ak pri tom neliečime aj dušu. Môžeme tvrdiť, že v zásade všetky ochorenia (aj všetky telesné prejavy) majú čo robiť s duševným stavom človeka. […]
Mastná pokožka
Ide v zásade o genetický problém, kde hrajú dôležitú úlohu aj hormóny. Trápi najmä tínagerov, no výnimkou nie sú ani ženy počas menštruácie, v období gravidity, v klimaktériu. Je vedecky dokázané, že aj niektoré antikoncepčné tabletky napomáhajú pokožke k zvýšenej tvorbe mazu. Pozitívom pre ľudí s mastnou pokožkou je, že si dlhšie zachováva mladistvý vzhľad, s pribúdajúcim vekom sa netvorí na tvári […]
Odľahčenie organizmu
Obdobie zimy a vianočných sviatkov býva spojené aj s bohatším hodovaním, kedy zvykneme dodržiavať tradície a na našich stoloch nechýbajú skvelé obľúbené pokrmy, ako aj pár pohárikov alkoholu navyše, čo je ale pre naše telo veľmi zaťažujúce. Varovné signály, ktoré vysiela preťažený organizmus (bolesti hlavy, zápcha alebo hnačka, zlá pleť a vlasy, alergie) by sme nemali prehliadať. Naše […]