Opatrovateľky Archive - Stránka 14 z 22

15. júna 202020. júla 2020 by Opatrovateľ

Inozitol

Pre správne fungovanie procesov v ľudskom organizme je potrebný pravidelný prísun vitamínov a minerálov. Už v roku 1940 bol uznaný vitamín skupiny B inozitol, no v bežnej praxi sa s ním stretávame menej. Jeho význam pre ľudský organizmus je však priam zarážajúci. Má výrazné antioxidačné schopnosti a rad pozitívnych účinkov na organizmus. Na bunkových kultúrach […]

Problémy s platničkami

Ľudia, ktorí sú v práci vystavení veľkej fyzickej námahe, patria k prvej rizikovej skupine trpiacich týmto problémom. Obvykle bolestivé prejavy vychádzajú z oblasti chrbtice bývajú lokalizované predovšetkým do oblasti drieku. Ďalej sa boľavé platničky prejavujú silnou bolesťou, ktorá vystreľuje zo sedacieho svalu až do nohy. Bolesť sa pri námahe zvykne zhoršovať. Ak sú postihnuté aj krčné stavce, bolesti […]

Popáleniny

Sú poranenia spôsobené účinkom vysokej teploty (horúcimi predmetmi, plameňom, horúcimi plynmi, prípadne radiačným žiarením). Podľa výšky teploty a dĺžky jej pôsobenia dochádza k vzniku zmien na koži a podkožnom tkanive a ich čiastočnej či úplnej deštrukcii. Okrem miestneho poškodenia môže dôjsť k poruchám regulácie a funkcie vnútorných orgánov. Príčinou je spontánne no dramatické zvýšenie teploty pokožky pôsobením pary, ohňa, horúčavy, […]

Poruchy koncentrácie

Je v užšom slova zmysle charakterizovaná ako neschopnosť sústrediť sa na tému, na isté veci (napríklad abstraktné pojmy) neschopnosť asociovať myšlienkové postupy. Rovnako sem radíme aj poruchy učenia a pamäti. Príčinou býva zväčša porucha mozgového metabolizmu, respektíve nedostatočné zásobenie mozgu živinami. Najdôležitejšou biologickou látkou v organizme na zabezpečenie koncentrácie je fosfatidylcholín, vitamín skupiny B, surovina na vznik acetylcholínu […]

Racionálna výživa

Predstavuje systém, ktorý kvantitou aj kvalitou živín, úpravou pokrmov, spôsobom a rytmom prijímania denných jedál zodpovedá odporúčaniam podľa najnovších vedeckých poznatkov. Je biologicky hodnotná a obsahuje správny pomer základných zložiek potravy: bielkovín, tukov, cukrov, vitamínov a minerálnych látok. Výživa ovplyvňuje zdravotný stav od 40 do 80 %. Optimálny typ potravín ponúka tzv. stredomorský typ stravy, […]

Bylinkami na tráviace ťažkosti

Stačí si dopriať mastnejší korenistý pokrm a veľa ľudí s citlivým žalúdkom onedlho pociťuje kŕče, plynatosť, pocit plnosti či nástup nevoľnosti. Rozladené trávenie je nepríjemné či už ide o pálenie záhy až po prípady končiace hnačkou. Každý dobre pozná svoje telo, svoje trávenie a dobre vie, čomu sa treba vyhnúť a aké signály nám vysiela. Keď cítime, že nejde […]

Seboroická dermatitída

Známa aj pod názvom seboroický ekzém či mliečna chrasta je chronické zápalové kožné ochorenie, ktoré má recidivujúci priebeh, pričom patrí medzi ekzémové ochorenia, ale nemá alergický podklad. Častými sprievodnými javmi je nepríjemné svrbenie až pálenie. Postihuje oblasti bohaté na mazové žľazy a kožné záhyby: TVÁR Ochorenie tu má charakter svetločervených ostro ohraničených a mierne sa odlupujúcich […]

Ganglióm

Gangliomové cysty sú malé hrudky alebo hrčky na rukách, zápästí a dolných končatinách, vyskytujúce sa v telesnej blízkosti kĺbov a šliach. Ide o relatívne malé, nezhubné okrúhle vačky naplnené zhlukom nervových buniek a hustou tekutinou. Veľkostne sa líšia od drobných, cez stredné až po niekoľko centimetrov veľké útvary. Medzi najčastejšie miesta, kde sa vyskytujú patrí horná časť zápästia, miesto pod dlaňou, na […]

Alopecia areata

Bežnému zdravému človeku vypadne každý deň 70 až 100 vlasov. Ak ich vypadne za deň viac, začne dochádzať k rednutiu alebo plešiveniu. Vypadávanie vlasov sa môže objaviť náhle alebo môže mať pomalý priebeh. Nenákazlivé ochorenie spôsobujúce vypadávanie sa nazýva alopécia, pričom ide o vypadávanie v zhlukoch na ľubovoľnom mieste na tele. Alopecia areata (ložisková alopécia) sa označuje […]

Bobuľové ovocie

Najlepšie chutí priamo z kríkov, ale v podstate nezáleží, či si ho nazbierate v lese, vypestujete v záhrade alebo kúpite na trhu. Bobule patria k nutrične najbohatším druhom ovocia. Sú plné vlákniny, vitamínov, minerálov a obsahujú tiež množstvo fytochemikálií (polyfenolov, flavonoidov a ďalších). Navyše majú preukázané kardiovaskulárne, protizápalové a antikarcinogénne účinky. Sú skvelou voľbou, ak si sledujete hladinu cukru v krvi – majú totiž nízky […]