Rady a tipy Archive - Stránka 24 z 34

18. októbra 20187. novembra 2018 by Opatrovateľ

Posilnenie obranyschopnosti organizmu

Etapa októbra až apríla je známa prechladnutiami, vírusovými ochoreniami a vo veľkej miere sa skloňuje aj slovo chrípka. Rizikovými skupinami sú predovšetkým deti, tehotné ženy a seniori. Môže to mať súvislosť aj s tým, že hlavné známky prevencie – ako je zvýšená pohybová aktivita a väčší príjem ovocia a zeleniny v strave – teda viac vitamínov, je problémom u spomínaných […]

Popraskaná pokožka

V lete je naša pokožka žiariaca a zdravá. Všetky krémy, vrátanie tých opaľovacích spoločne s vysokou vlhkosťou jej napomáhajú byť elastickou a jemnou. Ako náhle však zaklope zima, stáva sa suchou s tvoria sa na nej šupinky, ktoré často prechádzajú aj do pľuzgierikov a následne popraská. Tieto lineárne trhliny sa môžu objavovať na rôznych častiach tela – v kútikoch úst, nosných dierkach, […]

Gaštany

Patria neodmysliteľne k jeseni – svojou vôňou a dokonca aj sfarbením. Ich chuť je niečím neopakovateľná, sladká, jemná a originálna, práve preto sa tešia veľkej obľube u každej vekovej kategórie. Gaštany sú totiž nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Majú zo všetkých druhov orechov o polovicu menej kalórií a v porovnaní napríklad s lieskovými či vlašskými orechmi až dvadsaťkrát menej tuku, […]

Opar

Vírus varicely nezmizne nikdy. Zostáva ukrytý v našich nervových bunkách odvtedy, ako sme prvýkrát ochoreli na toto jedno z najčastejších ochorení. Keď sa vírus Herpes zoster objaví v dospelosti, označuje sa termínom opar. Toto slovo je odvodené od vzhľadu symptómov, ktorými sa ochorenie prejavuje – pľuzgieriky totiž pripomínajú následky oparenia horúcou vodou. Nikto doposiaľ nevie prečo vírus, niekedy […]

Aerofágia

Je chorobne zvýšené prehĺtanie vzduchu, ktorý sa následne hromadí v žalúdku. Následkom je výrazné zvýšenie jeho objemu, porucha funkcie, bolesti brucha a grganie. Vyskytuje sa predovšetkým pri duševných poruchách, najmä neurózach. V niektorých kultúrach je grganie po jedle považované za kompliment vyjadrený kuchárovi. Naopak v západnom svete sa hovorí o nevhodnom správaní až nevychovanosti. Ak ňou trpíte, je […]

Orechy

Keď máme chuť na nejakú zdravú maškrtu, potrebujeme zahnať hlad a dodať do tela energiu, no nevieme čo by sme si dali. Jednoznačne orechy. Doplnia do nášho tela dôležité živiny potrebné pre náš organizmus. Mali by byť súčasťou jedálnička každého z nás, ale najmä tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať. V jesennom období je ich hlavná sezóna, tak prečo […]

Znamienka

Niektoré z nich sú na našom tele tak nenápadné, že ich dokonca prehliadame. Pravdou však je, že im treba dopriať väčšiu obozretnosť, a to najmä v období končiaceho sa leta. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť znamienkam na koži prípadne pigmentovým škvrnám či iným útvarom, keďže slnečné žiarenie je považované za jeden z kľúčových spúšťačov rakovinotvorných procesov na koži. Problematické […]

Chudnutie

Ľudia niekedy strácajú značné množstvo svojej telesnej hmotnosti – chudnú. Ide o závažný symptóm, ktorý nesmieme brať na ľahkú váhu. Chorobné chudnutie má hneď niekoľko príčin. Buď je založené na chorobách žalúdka, čriev, pečene alebo pankreasu – dochádza k nedostatočnému zužitkovaniu potravy, alebo postihnutý chudne následkom rakovinového ochorenia, infekčnej choroby či duševnej poruchy. Je síce pravda, že […]

Migréna

Týmto pojmom označujeme silné bolesti jednej polovice hlavy, ktoré môžu trvať celé hodiny, ba aj dni. Vznikajú väčšinou náhle a často ich sprevádzajú nevoľnosti, zvracanie aj poruchy videnia. Frekvencia záchvatov môže byť rôzna – deň čo deň či párkrát za život. Týmto ochorením trpí asi 13% populácie. Spúšťacím mechanizmom môže byť únava, hlad, prípadne telesná či […]

Lakto-vegetariánska strava

Je kombináciou mliečnej a rastlinnej stravy. Pozostáva výlučne zo zeleniny, ovocia, byliniek, obilnín, mlieka a mliečnych výrobkov. Prívrženci tohto spôsobu stravovania odmietajú živočíšne produkty, teda mäso, údeniny a ryby. Na druhej strane zasa nie sú takí prísni ako vegetariáni, ktorí nekonzumujú nijaké zvieracie produkty – ako vajcia či mlieko. Súčasné poznatky o výžive hovoria, že mäso ani ryby ani […]