Blog - Stránka 28 z 58

28. júna 201914. júla 2019 by Opatrovateľ

Raňajky – základ dňa

Naše telo potrebuje po nočnom spánku živiny a minerály a ich nedostatok ráno spôsobuje únavu po celý deň. Mnohé štúdie dokazujú, že človek, ktorý sa naraňajkuje, má ďaleko lepšiu náladu ako hladný, ktorý môže viac inklinovať k depresiám. Raňajky by mali tvoriť ideálne 20 až 25 % z celkového denného energetického príjmu. Zlepšujú krátkodobú pamäť, podporujú správnu funkciu […]

Príliš veľa tekutín

Celoročne, no najmä počas horúcich letných dní je nám z každej strany prízvukované aké sú tekutiny pre naše telo dôležité a nemáme zabúdať na pitný režim. Pitie dostatočného množstva vody pomáha našim obličkám, odplavuje škodlivé látky z tela, pomáha našej pokožke vyzerať dobre, udržiava správnu funkciu čriev a zvyšuje koncentráciu. Ďalej udržiava rovnováhu telesných tekutín a ich funkcií, ako napr. trávenie, […]

Mononukleóza

Vzniká napadnutím vírusu Epsteina a Barrovej (EB vírus), ktorý zasahuje predovšetkým pečeň a slezinu. Hoci môže mať mononukleóza ľahký a nenápadný priebeh podobný typické angíne, ľudovo nazývaná choroba z bozkávania vyvoláva aj závažnejšie ochorenie dôsledkom možných komplikácií. K nákaze dochádza prostredníctvom slín (bozk, pitie zo spoločnej fľašky či špinavého pohára, dokonca aj pri kýchnutí). Asi preto […]

Aromaterapia

Čuch je najhlavnejším zmyslom, ktorý vykazuje prekvapivý vplyv nad našimi myšlienkami, emóciami, náladou, pamäťou a správaním. Od ostatných zmyslov sa výrazne líši. Dokonca je v mozgu spracovávaný aj úplne inými kanálmi. Používanie vôní tu existuje tisícky rokov, hoci tradície a metodológie sa s časom menili. Aromaterapia je použitie aromatických éterických olejov na ovplyvňovanie zdravotného a psychického stavu […]

Kliešťová encefalitída

Ako encefalitída sa všeobecne označuje zápalové ochorenie centrálneho nervového systému, ktoré prednostne alebo výlučne postihuje vlastné tkanivo mozgu. Ochorenie môže zasahovať aj mozgové blany a prejsť aj na miechu. Vírus je šírený predovšetkým prostredníctvom kliešťov, menej často potom komármi, výnimočne alimentárnou cestou (kravské, kozie, ovčie mlieko od nakazeného zvieraťa). Prenos vírusu majú na vine iba […]

Histamínová intolerancia

Je porucha charakterizovaná nedostatočným rozkladom histamínu, ktorý sa hromadí v organizme. Teda dochádza k nepomeru medzi prísunom histamínu a jeho odbúravaním. Nerovnováhu môže spôsobiť viacero faktorov ̶ zvýšený obsah histamínu v potravine, prísun tzv. uvoľňovačov histamínu v strave, prípadne príjem látok, ktoré blokujú činnosť enzýmu diaminooxidázy (DAO). Aktivita enzýmu DAO, ktorý rozkladá histamín, je geneticky podmienená, a u […]

Zapáchanie nôh

Táto nepríjemná skúsenosť sa stáva spúšťačom našich obáv a trápneho pocitu, ako doma tak v spoločnosti, najmä v letnom období, kedy sa potíme viac. Ak silný zápach sprevádza denne aj vás, pravdepodobne trpíte ťažkosťami, ktoré medicína nazýva brómhydróza. Hoci nejde o nič bolestivé ani nákazlivé, takýto silný zápach prináša majiteľovi veľké socializačné nepríjemnosti. Za bežných okolností vyprodukuje každá noha […]

Zapareniny

Ak je koža vystavená dlhodobo vlhkosti a mechanickému odieraniu je náchylná na poškodenie a tým sa vytvorí miesto na vznik a zachytenie infekcie. Preto nosenie spoteného, mokrého oblečenia v lete, alebo nosenie niekoľkých vrstiev oblečenia v zime zapríčiňuje zvýšenie výskytu tohto ochorenia. Muži sú na tieto problémy náchylní častejšie než ženy nakoľko sa potia viac. Zapareniny vznikajú na povrchu kože v miestach, ku […]

Kolagén

Táto bielkovina mladosti je najdôležitejšia stavebná bielkovina v našom tele, ktorá tvorí až 70 % tkaniva pokožky. Jeho účinky sú naozaj široké. Pôsobí nielen na krásu vlasov a nechtov, ale prispieva tiež k spevňovaniu pokožky, dobrému stavu kĺbov a chrupaviek. Kolagén má však nielen mimoriadne omladzujúce účinky, ale výrazne pozitívne vplýva na celkové zdravie. Okrem […]

Ako opätovne získať chuť do jedla

Zdravá chuť do jedla patrí medzi základné a príjemné stránky života, navyše je známkou dobre fungujúceho organizmu. Ak teda niekto, kto za bežných okolností sa stravoval normálne stráca apetít je to varovný signál tela, že niečo nie je v poriadku a pred týmto problémom netreba zatvárať oči. Občas nás chuť do jedla vie aj oklamať – môže to […]