Znížené libido

Problémy vo vzťahu sa nedajú vyriešiť zo dňa na deň, ale vyžadujú veľa trpezlivosti a empatie. V dlhotrvajúcich vzťahoch sa všetko  pohybuje v už zaužívaných koľajach, aktéri nemajú priazeň uchádzať sa o priazeň druhého a prestávajú dbať na to, čo sa tomu druhému páči. Do intímneho života sa vkráda všedná rutina. Nedostatočná sexuálna túžba a neschopnosť sexuálneho zážitku presne vystihuje daný problém. Príčinou je znížená aktivita hormónov z okruhu gonadotropínov. Ak sa ale obaja partneri usilujú ostať jeden pre druhého aktívni, ich spoločný život je oveľa príjemnejší a radostnejší.  

SYMPTÓMY

  • neschopnosť orgazmu
  • nezáujem o pohlavný styk
  • strata sexuálneho pudu a pocitu rozkoše

TRIEZVY POHĽAD NA ROMANTIKU

Pri erotickom podnete (slová, pohľady, nežnosti) hypotalamus v medzimozgu produkuje hormóny, ktoré spúšťajú v susednej hypofýze produkciu sexuálnych hormónov – luteinizačného hormónu (LH) a hormónu stimulujúceho folikuly (FSH). Tieto tzv. gonadotropné hormóny sa krvou dostávajú do vaječníkov a tam stimulujú vylučovanie pohlavných hormónov (napr. estrogénu). Libido a schopnosť dosiahnuť orgazmus vznikajú vďaka podráždeniu nervového peptidu v pudendálnych artériách. Mastocyty (žirne bunky) vylučujú bielkovinu histamín, stimulujú spontánne prekrvenie v lonovej oblasti a spúšťajú libido.

STRAVOVANIE

Potraviny s vysokým obsahom cholínu, sójové produkty, tiamín (vitamín B1 nachádzajúci sa v strukovinách, pohánke, zemiakoch a semiačkach), niacín (vitamín PP v sušenom ovocí, hubách, zelenom hrášku a sóji) a pyrodoxín (vitamín B6 v sóji, špenáte, banánoch a avokáde) stimulujú produkciu žalúdkových kyselín, zlepšujú využitie bielkovín, zvyšujú hladinu bielkovín v bunkách, ktoré zabezpečujú naplnený sexuálny život. Šaláty zo surovej sezónnej zeleniny obsahujú proteolytické enzýmy (štiepia bielkoviny), ktoré zabezpečujú zásobovanie žliaz a ostatných buniek bielkovinami. Histamín, látku zabezpečujúcu libido, môžeme aj jesť – nachádza sa vo všetkých prezretých plodoch, predovšetkým v banánoch, paradajkách i v zrelom syre.

LIEČBA

Väčšina žien po 30. roku života produkuje čoraz menej histamínu. Histamín je biogénny amín a vzniká z aminokyseliny histidínu. Pokles libida je často zapríčinený katastrofálnou hladinou bielkovín v organizme, respektíve nedostatočným využitím bielkovín. Postihuje to najmä ľudí s nesprávnymi stravovacími návykmi, prípadne ľudí starších vekových kategórii. 

V prednom laloku hypofýzy dochádza k nedostatočnej produkcii luteinizačného hormónu a hormónu stimulujúceho folikuly. Veľkým ničiteľom libida a problémom s týmto spojeným je stres.

Azda nikto neočakáva, že sexuálny život vo vzťahu trvajúcom niekoľko 10 rokov bude rovnako vzrušujúci ako na samom začiatku. Vášeň je pominuteľná a nemôže byť predmetom sľubov. Sexualita odráža kvalitu vzťahu. Ak sa niektorý z partnerov zmení, zmení sa aj jeho postavenie v sexuálnom živote. Je veľmi dôležité nepopierať vlastné túžby a hovoriť o nich. Nečakať, že ich partner sám uhádne. Nebojme sa nahlas vysloviť, čo sa nám páči a čo by sme si želali. 

Nejaké otázky?

Radi vám pomôžeme!