Syndróm spánkovo-sánkového kĺbu

Ak trpíte bolesťami hlavy, pri otváraní úst sa ozve jemné puknutie, alebo máte bolesti v tvári, na tyle či pleciach, môže sa príčina týchto problémov nachádzať niekde uprostred vašej hlavy – nakoľko môže byť posunutý spánkovo-sánkový kĺb. Ide o kĺb, ktorý umožňuje otvorenie úst a pohyb sánky do strán. Akýkoľvek problém, ktorý postihuje skupinu svalov, kostí a väzov tohto kĺbu vyvoláva silné bolesti. Sánkovo-spánkový kĺb sa môže posunúť z rôznych príčin. Či už v dôsledku zubov – ortodoncia, bruxizmus, genetické danosti, alebo zuby proste do seba nesprávne zapadajú. Dôvodom môžu byť aj niektoré zlozvyky – držanie telefónneho slúchadla medzi plecom a uchom, hyperextenzné poranenie krčnej chrbtice, stres. 

Ako si pomôcť:

  • Masáž sánky

Kŕče vo svaloch sú veľmi intenzívne a bolestivé. Na ich uvoľnenie sa odporúča jemné masírovanie levanduľovým olejom.

  • Teplo

Je skvelým prostriedkom na uvoľnenie svalov. Prikladať na bolestivé miesto môžete teplú nažehlenú vreckovku alebo aj termofor. 

  • Analgetiká

Si nevyžadujú  lekársky predpis. Okrem toho, že na nejaký čas ponúkajú pocit úľavy, niektoré pôsobia aj protizápalovo.

  • Zbaviť sa zlozvykov

Na začiatok si ich treba uvedomiť, následne uvážiť každý krok a snažiť sa s nimi skoncovať. Patria sem napríklad podopieranie hlavy rukou, škrípanie zubami,   nesprávne držanie tela – to všetko spánkovo-sánkový kĺb veľmi preťažuje.

  • Uvoľnenie

Pri tomto ochorení je stres najčastejšou príčinou. Vyvoláva totiž kolobeh nadmerného namáhania svalov a bolestí. Vyskúšať sa oplatí teplý kúpeľ, masáž, počúvanie príjemnej relaxačnej hudby, návšteva wellness, aromaterapia, joga, čítanie, maľovanie či dychové cvičenia. Stačí si nájsť spôsob, ktorý na nás najlepšie zaberá.

Príznaky:

  • Pravidelné bolesti hlavy, predovšetkým ráno
  • Škrípanie zubami
  • Výrazné opotrebenie zubov, hlavne očných
  • Stuhnuté sánkové svaly
  • Mierne puknutie pri otvorení úst a problémy s otváraním
  • Bolesti tváre, tyla, zubov či pliec, ako aj bolesti uší a ich okolia
  • Bolestivé žuvanie a zívanie
  • Pocit zaseknutia sánky pri zatvorených aj otvorených ústach
  • Pocit zapchatých uší a svrbenie v nich
  • Syčanie, zvonenie či šumenie v ušiach ako aj bolesti bez toho, aby ste kedykoľvek predtým trpeli zápalom uší
  • Nevoľnosť

Symptómy spánkovo-sánkového kĺbu si vyžadujú odborné vyšetrenie. Špecialista bude s najväčšou pravdepodobnosťou vykonávať špeciálny kus, ktorý je v tomto prípade veľmi nápomocný. Z dôvodu škrípania zubami, ortodoncie či ortopédie bude možno nevyhnutné permanentné upravovanie sánky. Len pri malom percente prípadov sú nevyhnutné vážnejšie zásahy.  

Nejaké otázky?

Radi vám pomôžeme!