Menštruačné poruchy

Narušenie menštruačného cyklu sa prejavuje rozmanitým spôsobom. Hormón hypofýzy FSH (hormón stimulujúci folikuly) a LH (luteinizačný hormón) zabezpečujú ovuláciu a produkciu estrogénov. Ak nedôjde k oplodneniu, produkcia hormóny upäť klesne a sliznica maternice sa vylúči menštruačným krvácaním. Zmeny hormonálnej štruktúry môžu  tento proces narušiť a vyvolať poruchy menštruačného cyklu.

SYMPTÓMY:

  • prisilné lebo prislabé menštruačné krvácanie, krvácanie medzi menštruáciami,  pred alebo po menštruácii, zriedkavá či pričastá menštruácia, vynechávajúca a bolestivá menštruácia
  • sprievodné symptómy : bolesti hlavy, depresie, podráždenosť, slabosť, bolesti v podbruší

Príčinami bývajú už spomínané hormonálne poruchy. Prisilné krvácanie spôsobujú aj zápaly, myómy (nezhubné nádory), ale j vysoký krvný tlak. Znížená funkcia vaječníkov vyvoláva nie len predĺžený, ba aj skrátený menštruačný cyklus, no aj krvácanie medzi dvoma cyklami, prípadne úplné vynechanie menštruácie.

SAMOLIEČBA

Niekedy sa nepravidelný cyklus dá upraviť aj zmenou životosprávy a stravovacích návykov. Ak žene robí problémy akceptovať svoje biologické funkcie, rozhodne by sa mala pozhovárať so svojím gynekológom alebo psychológom. Na krvácanie pôsobí upokojujúco pár minútový teplý kúpeľ s rozmarínovým či tymianovým výťažkom. Bolestivej menštruácii je možné sa vyhnúť už niekoľko dní vopred. Vyhýbať sa treba strave s vysokým obsahom soli, aby sme zredukovali objem krvi. Vhodné je zaradiť dvojdňovú diétu pozostávajúcu z ovocia, ovocných štiav, ryže  a usilujeme sa organizmus odvodniť. Pred menštruáciou a počas nej si musíme zabezpečiť dostatočný prísun vápnika a horčíka, ktoré zmierňujú kŕče.

STRAVOVANIE

Výkyvy hormonálneho systému môžeme upraviť cieleným prísunom istých živín do žliaz. Dôležitú úlohu hrá vitamín B6, ktorý sa vo vysokých koncentráciách nachádza v sójových produktoch, v banánoch, avokáde, špenáte, jadierkach, semiačkach  a v orechoch.

Žľazy, ktoré zabezpečujú produkciu hormónov majú najväčšiu spotrebu vitamínu C zo všetkých orgánov. Nájdeme ho predovšetkým v čerstvom ovocí a zelenine.

Steroidné hormóny, ako všetky pohlavné hormóny, pozostávajú z cholesterolu. Na jeho lepšie využitie potrebuje organizmus cholín: vitamín skupiny B. Obsahujú ho sójové produkty, no organizmus si ho vytvára aj sám syntézou kyseliny listovej (nachádza sa v zelenej zelenine, kapuste ako aj v strukovinách).

KEDY K LEKÁROVI?

Uvedené problémy, predovšetkým nepravidelná menštruácia, môžu byť aj dôsledkami nádorového ochorenia. Ak trvajú dlhšie, alebo sa opakujú často, treba bezpodmienečne vyhľadať lekára.

Nejaké otázky?

Radi vám pomôžeme!