Meniskus

Jedná sa o chrupavkovitý útvar, ktorý má nepochybne veľmi dôležitú úlohu v kolennom kĺbe. V každom kolennom kĺbe sú dva menisky – jeden mediálne väčší v tvare polmesiaca, druhý je menší, ktorý je skoro kruhového tvaru. Menisky sú veľmi pružné, ale zároveň pevné. Sú využívané predovšetkým na tlmenie nárazov, prenášanie a rozkladanie váhy tela a bránia ničeniu kĺbovej chrupavky. Kolenný kĺb patrí do skupiny najčastejšie poranených kĺbov v ľudskom tele. Hlavnou príčinou poškodenia menisku sú športové úrazy. Najrizikovejšie sú najmä rotačné športy. Poranenie najčastejšie vzniká ako dôsledok prudkého vytočenia kolena. Môže však vzniknúť aj pri iných pohyboch,  napríklad keď pri drepe rýchlo dosiahneme spodnú polohu a snažíme sa prudko zmeniť smer pohybu nahor. Niekedy nemusí ísť o špecifické poranenie. Meniskus sa môže jednoducho natrhnúť v dôsledku opakovaných zaťažení a chronickej degenerácie. Hneď ako dôjde k úrazu meniskov ucítime bolesť, lupnutie alebo prasknutie kolena. To nám môže tiež vyskočiť, ďalej sa objavuje opuch, nahromadenie tekutiny alebo krvi v kolene, strata hybnosti, zvýšená lokálna teplota. Po podaní ľadového obkladu sa môže opuch a bolesť zmierniť, bolesť sa však dostavuje pri zvýšenej záťaži. Je dôležité rozlišovať medzi akútnymi zraneniami spôsobenými úrazom a znakmi opotrebenia. Pred dosiahnutím veku 40 rokov je najčastejším problémom zranenie, až následne sa degeneratívne poškodenie stáva častejším.

Ako zabrániť natrhnutiu menisku

  • udržiavať zdravú hmotnosť, aby sa zabránilo zvýšenému namáhaniu kolena
  • posilňovať svaly nôh a tým zlepšiť stabilizáciu kolena
  • zahrievať sa pred cvičením
  • predchádzať nehodám a náročnej fyzickej záťaži
  • nosiť pohodlnú obuv

Väčšina poranení menisku najmä pri chronických ťažkostiach je indikovaná na operačné riešenie. Tento operačný výkon sa nazýva parciálna menisektómia. Jedná sa o artroskopický operačný výkon, pri ktorom sa odstraňuje len poškodená časť menisku a zdravá časť sa ponecháva v kolene. Po operácii pacient absolvuje rehabilitáciu pod vedením skúseného fyzioterapeuta. Úvodné kroky sú zamerané na zmiernenie opuchu a obnovu celého rozsahu pohybu kolenného kĺbu. V úvodných dňoch sú na podporu spravidla potrebné barle, väčšina pacientov je však schopná normálnej chôdze v priebehu jedného až dvoch týždňov po operácii. Ak nie je poranenie menisku závažné, budete mať koleno znehybnené a bude vám nastolený kľudový režim.

Nejaké otázky?

Radi vám pomôžeme!