marec 2019 - GutBetreut24

28. marca 201911. apríla 2019 by Opatrovateľ

Spánková hygiena

Kvalitný spánok patrí k najdôležitejším kritériám úspešného začiatku dňa – ovplyvňuje naše myslenie, schopnosť sústrediť sa, emócie a fyzickú aktivitu. Od toho ako si v noci naše telo a mozog odpočinie závisí naše zdravie. Je vedecky dokázané, že ľudia ktorí trpia poruchami spánku a spia krátko sa dožívajú kratšieho veku a trpia viacerými ochoreniami v porovnaní s tými, ktorých spánok má dĺžku v priemere […]

Lecitín

Je látka, ktorú si telo vie vyrobiť samo. Plní v ľudskom tele mnoho funkcií a je dôležitý pre udržanie zdravia. Táto prírodná látka pochádzajúca zo sóje, zmes fosfolipidov je nazvaná podľa gréckeho slova lekithos, čo v preklade znamená žĺtok. Je potrebný napríklad na to, aby boli bunky lepšie zásobované živinami, tiež ovplyvňuje činnosť mozgu, teda môže zlepšiť […]

Čo napovedá náš jazyk

Jazyk je svalový orgán, ktorý sa nachádza v ústnej dutine. Je veľmi dôležitý pre prijímanie stravy a tekutín do tráviacej rúry, ale má tiež degustačnú funkciu, ktorá nás upozorňuje na zloženie potravy alebo tekutiny, čím ochraňuje naše telo napríklad pred nevhodnými látkami. Taktiež plní veľmi významnú a dôležitú funkciu reči. Zdravý jazyk je svetlo ružový až červený, má […]

Z prírodnej lekárne pre žlčník

Obdobie dlhých večerov, nostalgie, hľadania nových síl a tmy je našťastie za nami. Svet okolo nás sa začína opäť prebúdzať, naberať energiu a slnko nás ťahá von z našich domov. S týmto procesom je symbolicky spojený náš žlčník a negatívne emócie, ktoré sa v nás kopili počas zimy. Práve tie tento veľmi citlivý orgán oslabujú a ten stáva sa náchylný a citlivý na […]

Jačmeň a vlčie zrno

Pojmom jačmeň označujeme hnisavý zápal mazových alebo potných žliaz horného alebo dolného viečka. Pri tomto zápale malých žliaz okraja viečok rozoznávame vonkajší jačmeň, ktorý postihuje žliazky očných rias, tzv. Zeisove alebo Mollove žľazy, a vnútorný jačmeň, ktorý je infekciou žliaz viečka, tzv. Meibomových žliaz. Vonkajší jačmeň ako názov sám napovedá sa tvorí smerom von, vnútorný rastie […]