Opatrovanie Archive - Stránka 3 z 25

11. septembra 202316. januára 2024 by Opatrovateľ

Zber a skladovanie húb

Prechádzka lesom nie je iba blahodarným prínosom pre našu psychiku. Liečivú silu prírody si môžeme priniesť aj v košíku priamo do kuchyne práve v podobe húb. Obsahujú veľké množstvo bielkovín, cukrov, konkrétne polysacharidov, majú veľký obsah vlákniny a naopak veľmi nízke množstvo tukov, ďalej rôzne vitamíny, napríklad riboflavín, tiamín, kyselinu pantoténovú, kyselinu listovú, vitamín E, provitamín A. Vitamín C, biotín […]

LIEČIVÁ VŔBA

Dlhé roky sa vŕbová kôra zbierala nie len v ľudovom liečiteľstve pre zdravotné využitie. Svojimi blahodarnými vlastnosťami obohacuje organizmus ako v čerstvej, tak i v sušenej podobe, a to nasledovne. ŽIARIVÁ PLEŤ Odvar z vŕby sa dá použiť ako prírodné pleťové tonikum. Pôsobí na pokožku veľmi jemne, nedráždi a je skvelým prostriedkom pri boji s akné či drobnými jazvičkami. Odvar si pripravíme z pol […]

Opaľovacie krémy

Slnečné žiarenie obsahuje kombináciu UVA a UVB žiarenia a ich pomer sa mení počas dňa. Obsah UVA v slnečnom žiarení je až 95% a je zodpovedné za vznik pigmentácie, fototoxickej a fotoalergickej reakcie. UVB je zodpovedné za začervenanie kože a novotvorbu pigmentu-melanínu. Jeho obsah v slnečnom žiarení je okolo 5%. Opaľovacie prípravky vytvárajú na pokožke […]

Gynekomastia

Mužské prsné žľazy sú v porovnaní so ženskými zakrpatené. Tvorí ich len malé množstvo spojivového tkaniva s riedko roztrúsenými drobnými žliazkami bez vývodov. Za bežných okolností u mužov tieto žľazy nevyrastú, k rastu nie sú stimulované hormónmi. V niektorých prípadoch však k ich zväčšovaniu dôjsť môže, zároveň to aj môže poukazovať na nejaký zdravotný problém. Pojmom gynekomastia označujeme zväčšenie, respektíve […]

Ochorenia reprodukčnej sústavy

Strava je kľúčovou aj pre dobrý stav rozmnožovacích orgánov mužov aj žien, nakoľko 25g vlákniny denne u dospelej osoby pomáha predchádzať bolesti napríklad pri nepríjemnej menštruácii. Zdrojom vlákniny je samozrejme ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a sója. Hlavne sójové výrobky obsahujú fytoestrogény, ktoré upravujú menštruačný cyklus, chránia prostatu pred nadmerným zväčšovaním a znižujú riziko rakoviny. OCHORENIA REPRODUKČNEJ SÚSTAVY FIBROCYSTICKÁ […]

Proti bolesti hlavy prírodnou cestou

Ako býva najčastejšie zvykom pri nepríjemnom bolehlave siahame ihneď po tabletkách od bolesti, ktoré nám sľubujú okamžitú úľavu. Je však vedecky dokázané, že pri častom požívaní analgetík, sa tieto stavy ešte viac prehlbujú. Za pokus stojí vymeniť liečivá a ísť prírodnou cestou, pričom ide o veľmi jednoduché a efektné triky. DOSTATOK TEKUTÍN Dehydratácia je najčastejší dôsledok bolesti hlavy. […]

Top 10 jarnej zeleniny

Konečne nastalo obdobie, kedy sú dni dlhšie, bude nám dopriate viac tepla a slnečných dní, čo následne nabáda azda každého začať práce v záhrade. Tie sú, samozrejme, spojené s výsadbou prvých priesad a neskôr so zberom vlastnej domácej úrody, ktorá nám okrem príjemného pocitu z pestovania, prináša aj priaznivé účinky pre naše zdravie. CIBUĽA, CIBUĽKA MLADÁ A PÓR Každá cibuľa, z ktorej […]

Derivačný kúpeľ

Za zlý zdravotný stav, obezitu a ochorenia s ňou spojené, vrásky či boľavé kĺby a mnoho ďalších ochorení je zapríčinených nerovnováhou v tele. Nápomocná môže byť aplikácia metódy derivačného kúpeľa, čo je jednoducho povedané umývanie a otužovanie intímnych partii studenou vodou, pričom okrem liečenia pôsobí aj preventívne. Dôležitá zásada je sa nepodchladiť – využíva sa len malé množstvo vody (jazerná, […]

Dentálna hygiena

Je profesionálne odstránenie nánosov zubného kameňa, pigmentov a farebných škvŕn z povrchu zubov, vyčistenie a vyleštenie zubov, aké sa za domácich podmienok nedá zrealizovať. Vykonáva ju zubný lekár, v ešte lepšom prípade dentálna hygienička. Dentálni hygienici sú špeciálne vyštudovaní ľudia, ktorí ukončili tento odbor a majú v ňom veľa skúseností a prax. Mnohým pacientom, ktorí […]

Skolióza

Chrbtica predstavuje oporu pre celé telo, zabezpečuje jeho pohyb a tvorí ochranné púzdro pre celú miechu. Z toho vyplýva, že akákoľvek porucha chrbtice znamená problém, ktorý ovplyvňuje celý náš organizmus. Jedným z dôvodov, prečo chrbtica nemusí fungovať tak, ako by mala, je práve skolióza. Tá sa zvyčajne definuje ako deformita chrbtice, pri ktorej dochádza k jej […]