Ako zmeniť životný štýl a vyliečiť tak krvný tlak?
Aj keď si väčšina ľudí vyberá pri liečení vysokého krvného tlaku možnosť chemickú (konzumácia liekov) existuje aj možnosť číslo dva. Tá síce nie je tak pohodlná a vyžaduje určité zmeny v životnom štýle pacienta, ale je účinná a bez negatívnych vedľajších účinkov. Pripravili sme preto pre Vás pár bodov ako zmenou životného štýlu dokážete znížiť […]
Osteoporóza a osteoartóza
K vzniku osteoporózy dochádza najčastejšie už po 35. roku života. A ako samotná osteoporóza vzniká? V tele človeka dochádza k znižovaniu kostnej hmoty a narušeniu kostnej štruktúry. S týmito zmenami je potrebné počítať u všetkých osôb starších ako 65 – 70 rokov. Kosti sú krehkejšie a pri pádoch alebo nadmernej námahe dochádza častejšie k ich […]
Význam a vplyv pohybových aktivít na starobu
V roku 1951 sa v USA konal Medzinárodný gerontologický kongres na, ktorom vystúpil aj Dr. Ginzberg, ktorý prehlásil tieto pamätné slová. „Tradičná predstava, že človek má byť starý a nepotrebný niekedy okolo 70 roku života, je vo veľkej miere zodpovedná za to, že ľudia v tomto veku „starnú“. V osvietenejšej dobe budú možno ľudia […]
Nevhodné pohybové aktivity pre seniorov
Starší ľudia sú náchylnejší na zranenia spôsobené cvičením a aktívnym pohybom. Naše telo postupom času stráca silu i koordináciu a práve to býva u seniorov najčastejším dôvodom zranení pohybového aparátu. Pri náročnosti a nesprávnom prevedení cvičení si seniori môžu privodiť vážnejšie zranenie alebo spôsobiť nepríjemnú bolesť. Aké sú nevhodné pohybové aktivity u seniorov? Starší ľudia […]
Severská chôdza – obľúbená pohybová aktivita seniorov
Medzi odporúčané pohybové aktivity pre seniorov patria vytrvalostné aktivity ako je chôdza, poklus či beh. Dnes sa pozrieme na chôdzu trochu inak. Čo raz vyšší počet seniorov získava náklonnosť k pohybovej aktivite tohto druhu. Zapája sa pri nej až 90 % svalov ľudského tela. Severská chôdza Hovoríme o chôdze s paličkami alebo taktiež Severskej chôdzi. […]
Ako zvyšovať pohyb u seniorov
Pohyb pre starších ľudí znamená jeden z najdôležitejších faktorov, ktoré prospievajú ich zdraviu. Ukázalo sa, že starší organizmus potrebuje viac pohybu ako mladý. Štúdie na starších zvieratách priniesli výsledky, že staršie zvieratá rovnakého veku, ktoré boli držané bez pohybu vydržali nažive kratšie ako mladšie. Štúdie ukázali, že 40% zvierat, ktoré boli 7 dní držané bez […]
Hemoroidy
Hemoroidy sú cievne štruktúry, ktoré sa nachádzajú z vnútornej strany análneho otvoru, v časti zvanej análny kanál. Ide o tzv. vankúšiky, ktoré pozostávajú z ciev- sínusoíd, spojivového tkaniva a vrstvy hladkých svalových buniek. Tieto cievne štruktúry tvoria hemoroidálny plexus (komplex ciev), ktorý spája portálny (pečeňový) a systémový krvný obeh. V oblasti análneho otvoru sa normálne […]
Nenádorové ochorenia prostaty
Prostata je mužská žľaza, ktorá sa nachádza v okolí močovej rúry pod močovým mechúrom v oblasti malej panvy. Funkcia prostaty spočíva v produkcii významných zložiek ejakulátu. K nenádorovým ochoreniam prostaty patrí zápal- prostatitída a benígna hyperplázia prostaty. 1. Prostatitída Medzi príčiny vzniku patrí akútna bakteriálna infekcia, chronická infekcia, ktorá sa prejavuje ako prechodne sa objavujúca […]
Ileus- nepriechodnosť čriev
Ileus je závažný stav postihujúci najmä oblasť tenkého, ale aj hrubého čreva. Ide o poruchu peristaltiky, ktorá zabezpečuje posun natrávenej potravy ďalej do hrubého čreva alebo o upchatie priesvitu čreva. Príčiny- podľa príčiny vzniku sa ileus rozdeľuje na: Mechanický Príčinou je mechanické upchatie tenkého čreva, ktoré vzniká najčastejšie v dôsledku zrastov v brušnej dutine. Zrasty […]
Ascites- voľná tekutina v brušnej dutine
Ascites znamená nahromadenie tekutiny v brušnej dutine, teda jej výskyt medzi kľučkami tenkého čreva a ďalšími orgánmi. Objem tejto tekutiny môže byť aj 10 a viac litrov, pričom norma je okolo 150 mililitrov. Nejde o klinicky klasifikované ochorenie, ale skôr príznak, sprievodný jav alebo dôsledok ochorenia srdca, pečene, pankreasu alebo nádorového ochorenia. Vždy teda ide […]