Medvedí cesnak
Každoročne na jar stretávam v lese blúdiacich ľudí, ktorí hľadajú cesnakový životobudič ako vzácny poklad. Pravdou je, že ak ste našli oblasť, v ktorej cesnak medvedí rastie, tak máte v rukách skutočný detoxikačný zázrak. Táto bylinka má typickú cesnakovú vôňu a chuť. Nájdete ho najmä v listnatých lesoch na vlhkých miestach v polotieni. Zbierať by ste ho […]
Bolesti uší
Takéto bolesti nevychádzajú často z uší samých, ale bývajú spojené so zahnisanými zubnými koreňmi či zápalom mandlí. To isté platí pre neuralgické (nervovo podmienené) bolesti uší, alebo pre bolesti vyvolané zúžení ciev. Bolestivé sú aj zápaly jednotlivých častí ucha, napríklad vonkajšieho zvukovodu či stredného ucha a často sa prejavujú pri infekciách v oblasti nosohltana. Vyskytujú sa najmä v detskom […]
Zumba
Už ste o nej určite veľa počuli, iba hľadáte cestu a spôsob ako na to? Ak hľadáte motiváciu a túžite svoj bežný deň obohatiť o príliv pozitívnej energie, potom je zumba to správne riešenie. Okrem toho, že zlepšuje náladu, zároveň odbúrava nervové napätie a stres. Tanec na príjemnú hudbu v kolektíve vyvoláva kladné psychické rozpoloženie. Vďaka povznášajúcim pocitom a veľkej rozmanitosti […]
Vitamín F
Vitamínom F sú označované esenciálne mastné kyseliny, kyselina linolová, kyselina linoleová a kyselina arachidonová, ktoré sú do tela dodávané potravou. Ide o vitamín rozpustný v tukoch. Telo si tieto kyseliny nedokáže vytvoriť vlastnou cestou. Sú základom pri tvorbe a funkcii bunkových membrán, ovplyvňujú našu energiu, stav vlasov, pokožky a nechtov, pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, ochraňujú […]
Niacín
Nazývaný aj kyselina nikotínová je vlastne vitamín B3. Rovnako, ako všetky ostatné vitamíny skupiny B, pomáha niacín získavať energiu z prijatej potravy, pretože ovplyvňuje činnosť enzýmov a umožňuje im plniť svoju funkciu. Navyše hrá určitú úlohu v bunkovej signalizácii a podieľa sa aj na tvorbe a opravách DNA. Pôsobí aj ako antioxidant. Medzi hlavné prejavy nedostatku […]
Nedostatok imunity
Charakterizuje oslabenie a porucha obranyschopnosti organizmu pričom hlavnými symptómami sú prejavy v celom organizme, ako napríklad poruchy tráviaceho traktu, kožné zápalové ochorenia, časté prechladnutia, plesňové ochorenia, dýchacie ťažkosti, poruchy spánku a podobne. Ak treba postaviť ochrannú hrádzu pred vniknutím choroboplodných zárodkov, aktivizuje sa činnosť obranných buniek. PRÍČINY Nedostatočná funkcia celého imunitného systému, ktorého hlavnými článkami sú sliznice čriev, […]
Meditácia
Nám pomáha dosiahnuť vnútornú harmóniu ako aj harmóniu s okolitým svetom, pocit pokoja a zároveň energie a života. Ak sa stane bežnou súčasťou nášho života, budeme ju brať ako každodennú samozrejmosť. Dychové cvičenia, tzv. pránajáma nám pomáhajú sa lepšie sústrediť s uvedomiť si svoje možnosti. Využitie meditácie je jednoznačné – očista svojej mysle. Čistíme si denne svoje zuby, telo, […]
Datle
Ich sladkú chuť vo svojich dielach ospevoval už Homér a ďalší antickí básnici. V Stredomorí sa rozšírili vďaka Feničanom. A predsa asi málokto z našich účastníkov ochutnal čerstvé nesušené datle. V našich koninách sa neodmysliteľne spájajú so zimou a Vianocami, pričom by sme si ich mali dopriať počas celého roka. Tieto plody datľovej palmy pôsobia preventívne a liečivo proti niekoľkým ochoreniam. ÚČINNÉ […]
Minerálne látky
Sú základným kameňom zdravia. Ľudský organizmus ich však nie je schopný sám syntetizovať. Sú súčasťou zemského povrchu, nevznikajú teda činnosťou živých organizmov. Preto všetky prvky potrebné k životu považujeme za esenciálne – človek ich získava z potravín, minerálnych vôd a rôznych nápojov. Niektoré sú potrebné vo vyšších dávkach, pretože organizmus vyžaduje viac ako 300 mg denne. […]
Využitie byliniek
Rastliny a byliny boli už od staroveku súčasťou medicíny, ktorej dnes hovoríme tradičná alebo ľudová. Sama príroda totiž poskytovala človeku možnosti a prostriedky, ako si uľaviť od bolesti či iných nepríjemných symptómov, dokonca v niektorých prípadoch sa dalo hovoriť aj o liečbe príčin konkrétnych ochorení. Bylinky pomáhajú v nasledovnej forme: ČAJ Alebo odborne povedané zápar je najčastejšou metódou využitia a spracovania […]