dýchanie Archive - GutBetreut24

15. augusta 202215. decembra 2022 by Opatrovateľ

Zhoďte stres z krku

Napätie, ktoré v daný moment prežívame sa podpisuje pod nesprávne držanie tela, podvedome totiž ťaháme naše ramená vpred. Keď sa nedokážeme uvoľniť, môže byť ako následok nepríjemná bolesť hlavy. Ďalším nežiaducim faktorom počas prežívania napätia je zrýchlené dýchanie. Prakticky nás akútny stres môže prekvapiť kedykoľvek počas dňa. Telo a duša ním reagujú na hádku na pracovisku, na […]

Bylinkami pre zdravé dýchanie

Práve choroby dýchacích orgánov patria k najčastejším ochoreniam. Niekedy ani nevieme prečo, len začneme pociťovať, že na nás lezie akási choroba. Sme malátni, tečie nám z nosa, máme bolesti hrdla a následne máme kašeľ. Väčšinu týchto ochorení ako sú angína, chrípka či zápal priedušiek spôsobujú baktérie a vírusy, ktoré sú okolo nás a čakajú na oslabenie našej imunity. V prípade, že […]

Prínosové dutiny

Zdravotné problémy s nimi spojené nás sprevádzajú hlavne počas studených zimných mesiacov. Príčinou zvyku je vírusová infekcia podmienená prechladnutím, prievanom či podchladením, no môžu vzniknúť aj ako následok infekcie v oblasti hrdla, nosa či hltanu. Choroboplodné zárodky sú trvale prítomné v slizniciach a pri poklese imunity sa prudko rozmnožia. Zápal prínosových dutín môže vzniknúť aj priamym podráždením nosových priechodov. […]

Meditácia

Nám pomáha dosiahnuť vnútornú harmóniu ako aj harmóniu s okolitým svetom, pocit pokoja a zároveň energie a života. Ak sa stane bežnou súčasťou nášho života, budeme ju brať ako každodennú samozrejmosť. Dychové cvičenia, tzv. pránajáma nám pomáhajú sa lepšie sústrediť s uvedomiť si svoje možnosti. Využitie meditácie je jednoznačné – očista svojej mysle. Čistíme si denne svoje zuby, telo, […]

24. apríla 2017 by Opatrovateľ

Dych života.

Dýchacia sústava je dômyselný mechanizmus, jeho úlohou je získavať pre telo zo vzduchu kyslík a rozvádzať ho do krvného riečiska. Vzduch vstupuje do tela nosom a ústami, priedušnicou a dýchacími cestami, ktoré z nej ústia – priedušky, sa dostáva do pľúc. Potom putuje do tenkých pľúcnych komôrok. Cievy na ich povrchu prijímajú kyslík a uvoľňujú […]