Najlepšia prevencia pred starnutím? Cvičenie.
Ľudia už po celé tisícročia hľadajú tajomstvo dlhého a zdravého života. Skúšajú mnoho rôznych vecí. Tú najjednoduchšiu a najúčinnejšiu vec však pritom majú doslova pod nosom. A čo ta najúčinnejšia vec vlastne je? Je to pohyb. Nielenže nám pravidelný pohyb dokáže upraviť hmotnosť, zvýšiť svalovú hmotu, spevniť kosti a zdvihnúť náladu. Podľa vedcov nám dokonca […]