Zdravá chrbtica v každom veku
Zdravá chrbtica je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a často stav chrbtice prehliadame a zanedbávame. Bohužiaľ, približne 85 % populácie trpí bolesťami chrbtice, čo znižuje kvalitu života. Sú to predovšetkým ľudia, ktorí majú nadváhu alebo sú až obézni, fajčiari, či takí, ktorí pravidelne zdvíhajú ťažké predmety. Vzhľadom k tomu, že to percento je dosť vysoké, […]
Prevencia pádov: jednoduché tipy, aby sa zabránilo pádom
Keďže chceme chrániť našich starších členov rodiny a pomôcť im zostať v bezpečí, je dôležité vedieť ako znížiť riziko ich prípadného pádu. Aj na pohľad obyčajný pád v staršom veku Vás môže dostať do rizika vážneho úrazu. Preto je téma prevencie pádov taká dôležitá. Ako človek starne, dochádza k fyzickým zmenám a menia sa aj […]