Základné informácie Archive - Stránka 23 z 42

19. apríla 201913. mája 2019 by Opatrovateľ

Meranie krvného tlaku

Aby bol náš organizmus dobre zásobený kyslíkom a aby sa v tele nehromadili škodlivé látky musí srdce ustavične v krvnom obehu udržiavať asi 6 litrov krvi. Okrem uvedeného potrebného množstva krvi je k tomu potrebný aj určitý tlak, pomocou ktorého sa krv ženie tepnami, predovšetkým kapilárami. Príliš nízky alebo vysoký krvný tlak narúša potrebné a správne fungovanie orgánov a môže priamo […]

Pamäť v skvelej kondícii

Práve vďaka pamäti si uchovávame spomienky z minulosti, príjemné zážitky, ako aj skúsenosti, dôležité informácie a vedomosti. Táto rozumová schopnosť je pre každého človeka kľúčovou pre každodenné fungovanie. Tak ako fyzicky dokážeme formovať naše telo a udržať si kondíciu vieme vo veľkej miere trénovať aj mozog, čo oceníme najmä vo vyššom veku. Z časového hľadiska a dĺžky udržania informácii rozlišujeme […]

Spánková hygiena

Kvalitný spánok patrí k najdôležitejším kritériám úspešného začiatku dňa – ovplyvňuje naše myslenie, schopnosť sústrediť sa, emócie a fyzickú aktivitu. Od toho ako si v noci naše telo a mozog odpočinie závisí naše zdravie. Je vedecky dokázané, že ľudia ktorí trpia poruchami spánku a spia krátko sa dožívajú kratšieho veku a trpia viacerými ochoreniami v porovnaní s tými, ktorých spánok má dĺžku v priemere […]

Lecitín

Je látka, ktorú si telo vie vyrobiť samo. Plní v ľudskom tele mnoho funkcií a je dôležitý pre udržanie zdravia. Táto prírodná látka pochádzajúca zo sóje, zmes fosfolipidov je nazvaná podľa gréckeho slova lekithos, čo v preklade znamená žĺtok. Je potrebný napríklad na to, aby boli bunky lepšie zásobované živinami, tiež ovplyvňuje činnosť mozgu, teda môže zlepšiť […]

Čo napovedá náš jazyk

Jazyk je svalový orgán, ktorý sa nachádza v ústnej dutine. Je veľmi dôležitý pre prijímanie stravy a tekutín do tráviacej rúry, ale má tiež degustačnú funkciu, ktorá nás upozorňuje na zloženie potravy alebo tekutiny, čím ochraňuje naše telo napríklad pred nevhodnými látkami. Taktiež plní veľmi významnú a dôležitú funkciu reči. Zdravý jazyk je svetlo ružový až červený, má […]

Z prírodnej lekárne pre žlčník

Obdobie dlhých večerov, nostalgie, hľadania nových síl a tmy je našťastie za nami. Svet okolo nás sa začína opäť prebúdzať, naberať energiu a slnko nás ťahá von z našich domov. S týmto procesom je symbolicky spojený náš žlčník a negatívne emócie, ktoré sa v nás kopili počas zimy. Práve tie tento veľmi citlivý orgán oslabujú a ten stáva sa náchylný a citlivý na […]

Jačmeň a vlčie zrno

Pojmom jačmeň označujeme hnisavý zápal mazových alebo potných žliaz horného alebo dolného viečka. Pri tomto zápale malých žliaz okraja viečok rozoznávame vonkajší jačmeň, ktorý postihuje žliazky očných rias, tzv. Zeisove alebo Mollove žľazy, a vnútorný jačmeň, ktorý je infekciou žliaz viečka, tzv. Meibomových žliaz. Vonkajší jačmeň ako názov sám napovedá sa tvorí smerom von, vnútorný rastie […]

Netradičné prílohy

Nie je nič zlé na klasických prílohách k hlavným chodom, ktoré sme zvyknutí jedávať počas celého života. No súčasný trh nám poskytuje veľa variácii ako spestriť každodenné jedlo niečím zaujímavým, ľahším, sviežejším, farebným a aj nášmu telu prospešnejším. Spomeňme si niektoré netradičné prílohy, ktoré by sa mohli v našich kuchyniach zastávať čestné miesto. • Amarant – Ide o potravinu, […]

Cievy

Rozloha a výkon nášho cievneho systému je v pravom slova zmysle unikátnym dielom. Celkovú dĺžku všetkých sieťovo prepojených cievnych ciest krvného a lymfatického obehu môžeme iba odhadovať. Hovorí sa však o milióne kilometrov. Sú cievy so šírkou ako prsta a aj také tenučké, ktoré možno rozpoznať len pod mikroskopom. Neustále dopravujú po obohatení krvi kyslíkom v malom pľúcnom obehu štyri až […]

Mastná pokožka

Ide v zásade o genetický problém, kde hrajú dôležitú úlohu aj hormóny. Trápi najmä tínagerov, no výnimkou nie sú ani ženy počas menštruácie, v období gravidity, v klimaktériu. Je vedecky dokázané, že aj niektoré antikoncepčné tabletky napomáhajú pokožke k zvýšenej tvorbe mazu. Pozitívom pre ľudí s mastnou pokožkou je, že si dlhšie zachováva mladistvý vzhľad, s pribúdajúcim vekom sa netvorí na tvári […]