Základné informácie Archive - Stránka 2 z 42

14. novembra 20234. marca 2024 by Opatrovateľ

Zdravotné kontroly a preventívna starostlivosť pre seniorov

Starší vek prináša so sebou rôzne zdravotné výzvy, avšak pravidelné zdravotné kontroly a preventívna starostlivosť môžu hrať kľúčovú úlohu pri zachovaní zdravia a kvality života seniorov. V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť zdravotných kontrol a preventívnej starostlivosti pre starších ľudí a poskytneme niekoľko návrhov na to, ako sa o svoje zdravie efektívne starať. I. […]

Dôležitosť sociálneho kontaktu pre starších

Sociálny kontakt je kľúčovým aspektom duševného a emocionálneho zdravia, najmä pre starších ľudí. Udržiavanie sociálnej aktivity a spojenie s okolitým svetom môže mať pozitívny vplyv na celkovú kvalitu života seniorov. V tomto článku preskúmame dôležitosť sociálneho kontaktu pre starších a poskytneme tipy, ako zostať sociálne aktívny v pokročilom veku. I. Výzvy starších ľudí v súvislosti […]

Sila liečivých kameňov

Skutočnosť, že niektoré horniny, minerály a artefakty vyrobené z určitých materiálov majú rôznu a dôležitú moc, je ľudstvu známa už od staroveku. Radi nosíme cennejšie kamene, ako sú polodrahokamy či drahokamy v podobe šperkov. A hoci tieto nemajú zvláštnu moc, sú symbolom vyššieho spoločenského postavenia alebo len lesklým krásnym predmetom s cieľom zlepšiť svoj vzhľad. […]

Pojmite krásu v severskom štýle

Vysoké, štíhle a pevné ženy s jemnou pokožkou bez vrások. Práve tak vyzerajú severanky, ktoré sa o seba starajú pomocou svojich tradičných domácich metód. Okrem toho sú Škandinávci veľmi pohybovo aktívni ľudia. Športom číslo jedna je prekvapivo futbal, no preslávení sú hlavne hokejom, atletikou, horskou turistikou či nórskou chôdzou. Šport ide ruka v ruke s jedálnym lístkom, ktorý obsahuje veľa […]

Netoxická domácnosť – prírodné čističe

Upratovanie a čistenie domácnosti je zaiste u každého súčasťou dennej rutiny. Býva spojené so širokou škálou prípravkov, ktoré majú širokospektrálne či špecifické využitie. Súčasťou takýchto čističov bývajú silné chemické latky, ktoré nie sú vždy prospešné pre ľudský organizmus a vdychovaním sa nám cez sliznicu nosa dostávajú do krvného obehu. Následne ich krv roznesie do celého tela. Účinné čističe […]

Zber a skladovanie húb

Prechádzka lesom nie je iba blahodarným prínosom pre našu psychiku. Liečivú silu prírody si môžeme priniesť aj v košíku priamo do kuchyne práve v podobe húb. Obsahujú veľké množstvo bielkovín, cukrov, konkrétne polysacharidov, majú veľký obsah vlákniny a naopak veľmi nízke množstvo tukov, ďalej rôzne vitamíny, napríklad riboflavín, tiamín, kyselinu pantoténovú, kyselinu listovú, vitamín E, provitamín A. Vitamín C, biotín […]

Počúvajte svoju pokožku

Každým fliačikom, vyrážkou či šupinkou sa nás koža snaží upozorniť a dať nám najavo nejaký nedostatok, pričom prejavy bývajú rôzne: POPRASKANÉ KÚTIKY ÚST Býva častou príčinou nedostatku minerálnych prvkov, hlavne železa a zinku, no aj vitamínu skupiny B12. Tu sa odporúča krvný rozbor, ktorý presne ukáže, ktorá látka či vitamín je v tele v nedostatočnom množstve. Lekár rozhodne či […]

Cvikla: skvostný koreň so zdravotnými výhodami a kulinárnymi možnosťami

Cvikla je zelenina, ktorá oslní svojou intenzívnou farbou a charakteristickou chutou. Okrem toho, že je skvelá v kuchyni, má aj široké spektrum zdravotných výhod. V tomto článku preskúmame rôzne aspekty cvikly, od jej výživových hodnôt po kulinárske využitie. Výživové Hodnoty: Cvikla je bohatá na vitamíny a minerály, vrátane vitamínu C, draslíka, železa a vlákniny. Obsahuje […]

Tipy na udržiavanie mozgovej aktivity u seniorov

Starnutie prináša so sebou mnoho výziev, ale udržiavanie mozgovej aktivity môže výrazne prispieť k celkovému blahobytu seniorov. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých, no efektívnych spôsobov, ako podporiť zdravú myseľnú činnosť v zlatých rokoch. Kognitívne Cvičenia: Pravidelné kognitívne cvičenia sú kľúčové pre udržiavanie ostrosti mozgu. Patria sem rôzne hry na pamäť, krížovky, sudoku […]

Vitamíny pre správne fungovanie nášho organizmu

Vitamíny sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu a udržanie optimálneho zdravia. Sú zodpovedné za rôzne biologické procesy a hrajú kľúčovú úlohu v prevencii mnohých chorôb. V tomto článku sa pozrieme na najdôležitejšie vitamíny pre telo a ich rôzne účinky. I. Vitamín A (Retinol): Vitamín A je kľúčový pre zrak, rast a vývoj buniek. Podporuje […]