Základné informácie Archive - Stránka 15 z 42

14. decembra 202020. januára 2021 by Opatrovateľ

Jóga

Keď začnete s týmto novým životným štýlom je viac než isté, že vám bude vďačné nie len vaše telo no i myseľ sa naplní energiou a vytratí sa stres. Po prijatí princípov tohto cvičenia sa zmení vaše myslenie a vzťahy s okolím, postupne si osvojíte techniky dychového cvičenia, čo dodáva telu optimizmus a vitalitu. Ako pokročilejší si už uvedomíte v akej časti […]

Niacín

Nazývaný aj kyselina nikotínová je vlastne vitamín B3. Rovnako, ako všetky ostatné vitamíny skupiny B, pomáha niacín získavať energiu z prijatej potravy, pretože ovplyvňuje činnosť enzýmov a umožňuje im plniť svoju funkciu. Navyše hrá určitú úlohu v bunkovej signalizácii a podieľa sa aj na tvorbe a opravách DNA. Pôsobí aj ako antioxidant. Medzi hlavné prejavy nedostatku […]

Zápaly ďasien

Zdravé zuby a ďasná sú zrkadlom zdravého stavu celého organizmu. Pri zistení, že nie je niečo v poriadku, cítime sa chorí a včasný zásah je na mieste. Ak sa neliečia aj jednoduché neškodné ochorenia ďasien môžu prerásť do chronického stavu. Z nezápalového ochorenia ďasien sa môže vyvinúť atrofia zubného lôžka, zuby sa začnú uvoľňovať a následne vypadávať. Preto si treba dávať […]

Nedostatok imunity

Charakterizuje oslabenie a porucha obranyschopnosti organizmu pričom hlavnými symptómami sú prejavy v celom organizme, ako napríklad poruchy tráviaceho traktu, kožné zápalové ochorenia, časté prechladnutia, plesňové ochorenia, dýchacie ťažkosti, poruchy spánku a podobne. Ak treba postaviť ochrannú hrádzu pred vniknutím choroboplodných zárodkov, aktivizuje sa činnosť obranných buniek. PRÍČINY Nedostatočná funkcia celého imunitného systému, ktorého hlavnými článkami sú sliznice čriev, […]

Datle

Ich sladkú chuť vo svojich dielach ospevoval už Homér a ďalší antickí básnici. V Stredomorí sa rozšírili vďaka Feničanom. A predsa asi málokto z našich účastníkov ochutnal čerstvé nesušené datle. V našich koninách sa neodmysliteľne spájajú so zimou a Vianocami, pričom by sme si ich mali dopriať počas celého roka. Tieto plody datľovej palmy pôsobia preventívne a liečivo proti niekoľkým ochoreniam. ÚČINNÉ […]

Nadúvanie

Býva spôsobené nedokonale strávenou potravou a často sprevádzané hnačkovými ochoreniami. Vzniká rozťahovaním a nafukovaním tráviaceho traktu plynmi. Zapríčiňuje ho nadmerné prehĺtanie vzduchu, časté chronické rihanie, konzumácia nadúvajúcich potravín. No môže ho spôsobovať i nedostatočný obsah kyseliny soľnej v žalúdočnej šťave, ako aj nedostatočné vylučovanie žlče. Potrava sa celkom nestrávi a v hrubom čreve vznikajú hnilobné plyny. SYMPTÓMY bolestivo nafúknuté bruchovetrynedostatočné tráveniekŕče […]

Znížené libido

Problémy vo vzťahu sa nedajú vyriešiť zo dňa na deň, ale vyžadujú veľa trpezlivosti a empatie. V dlhotrvajúcich vzťahoch sa všetko pohybuje v už zaužívaných koľajach, aktéri nemajú priazeň uchádzať sa o priazeň druhého a prestávajú dbať na to, čo sa tomu druhému páči. Do intímneho života sa vkráda všedná rutina. Nedostatočná sexuálna túžba a neschopnosť sexuálneho zážitku presne vystihuje daný […]

Reumatické ťažkosti

Väzivá a kĺby niekedy veľmi citlivo reagujú na vlhko a chlad, dokonca môže dôjsť k zápalu. Charakterizujúce sú bolestivé ochorenia svalov, kĺbov, šliach, synoviálnych vačkov alebo väzív. Rozlišujeme zápalové reumatické ochorenia (vyvolané predovšetkým infekciami), degeneratívne ochorenia (podmienené opotrebovaním a vekom) a reumatizmus mäkkých tkanív – svalov, šliach, vačkov, tukových tkanív či nervov. No reumatické ťažkosti môžu vyvolať aj choroboplodné […]

Obezita

Jednotvárna a nevyvážená strava spôsobuje, že v súčasnosti čoraz viac populácie trpí týmto závažným ochorením, ktoré je spúšťačom iných závažných ochorení. Obezita vzniká nerovnováhou medzi prijatou a vydanou energetickou hodnotou. V organizme sa potom začnú ukladať nadmerné zásoby tuku, a to predovšetkým v oblasti brucha, stehien, bokov a zadku. Okrem nesprávneho stravovania a nedostatku pohybu býva zriedka príčinou aj genetická predispozícia. NEBEZPEČENSTVO STRIEHNE […]

Úsad

Mnoho ľudí veľmi dobre pozná ostrú bolesť v krížoch, ktorá výrazne ovplyvňuje pohyblivosť. Ide o tzv. akútne stiahnutie driekového svalstva. Vo väčšine prípadov je na príčine zanedbanie chrbtového svalstva, ktoré neplní svoju funkciu, a tak chrbtica bola už aj predtým mierne poškodená. Rizikovým faktorom je nedostatočne vyvinuté driekové svalstvo. PRÍZNAKY prudká bolesť v postihnutej oblasti chrbticestvrdnutie svalstva – nemôžeme […]