Opatrovateľky Archive - Stránka 3 z 22

15. augusta 202315. januára 2024 by Opatrovateľ

Tipy na udržiavanie mozgovej aktivity u seniorov

Starnutie prináša so sebou mnoho výziev, ale udržiavanie mozgovej aktivity môže výrazne prispieť k celkovému blahobytu seniorov. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých, no efektívnych spôsobov, ako podporiť zdravú myseľnú činnosť v zlatých rokoch. Kognitívne Cvičenia: Pravidelné kognitívne cvičenia sú kľúčové pre udržiavanie ostrosti mozgu. Patria sem rôzne hry na pamäť, krížovky, sudoku […]

Zimná lahôdka: ako si vybrať a konzumovať zeleninu v chladnom období

Zimné obdobie prináša so sebou nielen mrazivé teploty, ale aj výzvy v oblasti dostupnosti čerstvej a výživnej zeleniny. Napriek tomu existuje rad zeleniny, ktorá je v zimnom období bohatá na živiny a prispieva k udržaniu zdravého životného štýlu. V tomto článku preskúmame, akú zeleninu je najlepšie jesť počas zimy a ako ju využiť v strave. […]

LIEČIVÁ VŔBA

Dlhé roky sa vŕbová kôra zbierala nie len v ľudovom liečiteľstve pre zdravotné využitie. Svojimi blahodarnými vlastnosťami obohacuje organizmus ako v čerstvej, tak i v sušenej podobe, a to nasledovne. ŽIARIVÁ PLEŤ Odvar z vŕby sa dá použiť ako prírodné pleťové tonikum. Pôsobí na pokožku veľmi jemne, nedráždi a je skvelým prostriedkom pri boji s akné či drobnými jazvičkami. Odvar si pripravíme z pol […]

Proteinúria

ojem označuje príliš vysoké množstvo hladiny bielkovín v moči, ktoré môžu ovplyvniť funkciu obličiek. Bielkoviny, ktoré pomáhajú budovať svaly a kosti, regulujú obsah tekutiny v krvi, bojujú proti infekciám a opravujú poškodené tkanivo by mali v krvi zostať. Ak sa bielkoviny dostanú do moču, opúšťajú tak telo, čo nie je zdravé a žiaduce. PRÍČINY Nemusia byť […]

Starostlivosť o zdravie seniorov: Prevencia najčastejších chorôb u seniorov

V zlatých rokoch života je starostlivosť o zdravie seniorov kľúčovým faktorom pre zachovanie kvality života. Pozrime sa na najčastejšie choroby, ktoré postihujú starších jednotlivcov, a ako môžeme účinne predchádzať ich výskytu. I. Kardiovaskulárne Choroby: Kardiovaskulárne ochorenia, ako sú srdcové infarkty a cievne ochorenia, sú častými problémami u seniorov. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava a kontrola […]

Rozmanitosť voľnočasových aktivít v domove pre seniorov: Podpora kvality života

Domovy pre seniorov majú kľúčovú úlohu v poskytovaní nielen zdravotnej starostlivosti, ale aj rozmanitých voľnočasových aktivít, ktoré prispievajú k celkovému blahobytu obyvateľov. Tento článok sa zameria na dôležitosť a rozmanitosť voľnočasových aktivít v takýchto zariadeniach. I. Fyzická Aktivita: Jedným z hlavných aspektov voľnočasových aktivít pre seniorov v domovoch je podpora fyzickej aktivity. Prispôsobené cvičenia, skupinové […]

Starostlivosť o Seniórov na Dôchodku: Zabezpečenie Dôstojného Života v Zlatých Rokoch

V procese starnutia sa starostlivosť o seniorov stáva kľúčovým aspektom vytvárania dôstojného a kvalitného života. Tento článok preskúma výzvy a možnosti starostlivosti o osoby na dôchodku, s dôrazom na ich fyzické, mentálne a sociálne blaho. I. Fyzická Starostlivosť: II. Mentálna Starostlivosť: III. Sociálne Aspekty Starostlivosti: IV. Finančná Bezpečnosť: […]

Životospráva pre zdravé srdce

Pokúste sa rytmicky v sekundových intervaloch pevne otvárať a následne zatvárať dlaň. Zaručene nebude trvať dlho a tento cvik bezpochyby vzdáte. Srdcový sval vykonáva veľmi podobný pohyb neprestajne, bez zastavenia, od narodenia a neúnavne, kým si udržiavame pevné zdravie. Táto fascinujúca schopnosť srdcového svalu je jedna z najudivujúcejších javov vôbec. No v skutočnosti naše srdce aj odpočíva – robí tak medzi […]

Gynekomastia

Mužské prsné žľazy sú v porovnaní so ženskými zakrpatené. Tvorí ich len malé množstvo spojivového tkaniva s riedko roztrúsenými drobnými žliazkami bez vývodov. Za bežných okolností u mužov tieto žľazy nevyrastú, k rastu nie sú stimulované hormónmi. V niektorých prípadoch však k ich zväčšovaniu dôjsť môže, zároveň to aj môže poukazovať na nejaký zdravotný problém. Pojmom gynekomastia označujeme zväčšenie, respektíve […]

Ochorenia reprodukčnej sústavy

Strava je kľúčovou aj pre dobrý stav rozmnožovacích orgánov mužov aj žien, nakoľko 25g vlákniny denne u dospelej osoby pomáha predchádzať bolesti napríklad pri nepríjemnej menštruácii. Zdrojom vlákniny je samozrejme ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a sója. Hlavne sójové výrobky obsahujú fytoestrogény, ktoré upravujú menštruačný cyklus, chránia prostatu pred nadmerným zväčšovaním a znižujú riziko rakoviny. OCHORENIA REPRODUKČNEJ SÚSTAVY FIBROCYSTICKÁ […]