Opatrovateľky Archive - Stránka 17 z 22

26. augusta 201916. septembra 2019 by Opatrovateľ

Bolesti v bokoch

Leto je skvelým obdobím pre beh, bicyklovanie či dlhé večerné prechádzky. Pri náročnej ba i ľahšej fyzickej aktivite nás môže zaskočiť nepríjemná a bodavá bolesť v boku, ktorá je intenzívnejšia po každom nadýchnutí. Nikto zatiaľ presne nevie prečo táto náhla ostrá bolesť vzniká. Väčšina vedcov si myslí, že príčinou je kŕč v bránici, teda v dýchacom svale – čo je […]

Nadmerné namáhanie zraku

Pri čítaní obľúbenej literatúry už nedokážete prečítať ani slovo – oči sú boľavé, pália, sú vysušené a unavené. Existuje množstvo dôvodov nadmerného namáhania očí – počnúc zakrivením rohovky, stresom až po problémy s hornou čeľusťou. Zakrivenie rohovky býva zapríčinené neprirodzeným zakrivením a koriguje sa pomocou okuliarov či kontaktných šošoviek. Zrak si namáhame aj častým prepínaním krčných a chrbtových svalov […]

Cestovateľská hnačka

Je nepríjemné ochorenie, ktoré v okamihu zničí vysnívanú a drahú dovolenku. V minulosti sa myslelo, že spúšťačom je závadná voda, ostré jedlo či mnoho slnka. Ako však doba pokročila, skúmaním sa zistila baktéria, ktorá celé ochorenie zapríčiňuje. Tieto parazity sa zahniezdia v hornej časti čriev a produkujú jedy ktoré spôsobujú vylučovanie tekutín a elektrolytov (minerály ako sodík a draslík napomáhajúce regulácii mnohých […]

Raňajky – základ dňa

Naše telo potrebuje po nočnom spánku živiny a minerály a ich nedostatok ráno spôsobuje únavu po celý deň. Mnohé štúdie dokazujú, že človek, ktorý sa naraňajkuje, má ďaleko lepšiu náladu ako hladný, ktorý môže viac inklinovať k depresiám. Raňajky by mali tvoriť ideálne 20 až 25 % z celkového denného energetického príjmu. Zlepšujú krátkodobú pamäť, podporujú správnu funkciu […]

Príliš veľa tekutín

Celoročne, no najmä počas horúcich letných dní je nám z každej strany prízvukované aké sú tekutiny pre naše telo dôležité a nemáme zabúdať na pitný režim. Pitie dostatočného množstva vody pomáha našim obličkám, odplavuje škodlivé látky z tela, pomáha našej pokožke vyzerať dobre, udržiava správnu funkciu čriev a zvyšuje koncentráciu. Ďalej udržiava rovnováhu telesných tekutín a ich funkcií, ako napr. trávenie, […]

Zapáchanie nôh

Táto nepríjemná skúsenosť sa stáva spúšťačom našich obáv a trápneho pocitu, ako doma tak v spoločnosti, najmä v letnom období, kedy sa potíme viac. Ak silný zápach sprevádza denne aj vás, pravdepodobne trpíte ťažkosťami, ktoré medicína nazýva brómhydróza. Hoci nejde o nič bolestivé ani nákazlivé, takýto silný zápach prináša majiteľovi veľké socializačné nepríjemnosti. Za bežných okolností vyprodukuje každá noha […]

Zapareniny

Ak je koža vystavená dlhodobo vlhkosti a mechanickému odieraniu je náchylná na poškodenie a tým sa vytvorí miesto na vznik a zachytenie infekcie. Preto nosenie spoteného, mokrého oblečenia v lete, alebo nosenie niekoľkých vrstiev oblečenia v zime zapríčiňuje zvýšenie výskytu tohto ochorenia. Muži sú na tieto problémy náchylní častejšie než ženy nakoľko sa potia viac. Zapareniny vznikajú na povrchu kože v miestach, ku […]

Kolagén

Táto bielkovina mladosti je najdôležitejšia stavebná bielkovina v našom tele, ktorá tvorí až 70 % tkaniva pokožky. Jeho účinky sú naozaj široké. Pôsobí nielen na krásu vlasov a nechtov, ale prispieva tiež k spevňovaniu pokožky, dobrému stavu kĺbov a chrupaviek. Kolagén má však nielen mimoriadne omladzujúce účinky, ale výrazne pozitívne vplýva na celkové zdravie. Okrem […]

Čo napovedá náš jazyk

Jazyk je svalový orgán, ktorý sa nachádza v ústnej dutine. Je veľmi dôležitý pre prijímanie stravy a tekutín do tráviacej rúry, ale má tiež degustačnú funkciu, ktorá nás upozorňuje na zloženie potravy alebo tekutiny, čím ochraňuje naše telo napríklad pred nevhodnými látkami. Taktiež plní veľmi významnú a dôležitú funkciu reči. Zdravý jazyk je svetlo ružový až červený, má […]

Mastná pokožka

Ide v zásade o genetický problém, kde hrajú dôležitú úlohu aj hormóny. Trápi najmä tínagerov, no výnimkou nie sú ani ženy počas menštruácie, v období gravidity, v klimaktériu. Je vedecky dokázané, že aj niektoré antikoncepčné tabletky napomáhajú pokožke k zvýšenej tvorbe mazu. Pozitívom pre ľudí s mastnou pokožkou je, že si dlhšie zachováva mladistvý vzhľad, s pribúdajúcim vekom sa netvorí na tvári […]