Zmeny, ktoré často prichádzajú v neskoršom veku, úmrtia blízkych, zvýšená izolácia od ostatných, či zdravotné problémy môžu viesť k depresii. Depresia Vám bráni užívať si život tak ako ste boli zvyknutí. S depresiou prichádzajú ďalšie problémy, ako napríklad poruchy spánku, chuti do jedla a fyzické zdravie. Avšak depresia nie je nevyhnutnou súčasťou starnutia a existuje veľa krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste prekonali príznaky, bez ohľadu na problémy, ktorým čelíte.
Príznaky depresie u seniorov
Príznaky depresie nie sú osobné. Stav depresie býva pre človeka, ktorý ňou trpí veľmi náročný. Nedokáže o nej otvorene jednoznačne rozprávať, dokonca ani najbližšej milovanej osobe. Medzi príznaky depresie patria:
- smútok, prázdnota, nespokojnosť
- únava
- podráždenosť, frustrácia
- strata záujmu o koníčky
- intenzívny, všadeprítomný pocit viny
- sociálne stiahnutie a izolácia (nechuť byť s priateľmi, zapojiť sa do činností)
- úbytok na hmotnosti alebo strata chute do jedla
- poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním alebo spaním, zaspávanie alebo denná ospalosť)
- strata sebaúcty (pocit bezcennosti)
- zvýšené užívanie alkoholu alebo iných omamných látok
- fixácia na smrť, samovražedné myšlienky alebo pokusy o samovraždu
Mohlo by sa zdať, že depresia a smútok idú spolu ruka v ruke, veľa depresívnych seniorov však tvrdí, že im vôbec nie je smutno, popierajú smútok, len majú potrebu sa sťažovať na nedostatok energie, fyzické problémy, nedostatok motivácie robiť čokoľvek užitočné. Ale v skutočnosti sú často fyzické problémy (zhoršenie bolesti hlavy) prevládajúcim príznakom depresie u seniorov. Tu sú znaky, ktoré treba u nich hľadať:
- “nevysvetliteľné” alebo “špeciálne” bolesti hlavy
- pocity beznádeje, bezmocnosti
- úzkosť, obavy
- problémy s pamäťou
- nedostatok motivácie, energie
- spomalené pohyby a reč
- podráždenosť
- strata záujmu o spoločenský život
- zanedbávanie osobnej starostlivosti (vynechávanie jedál, zabúdanie liekov, zanedbávanie osobnej hygieny)
Typy depresie
- úzkosť – neobvyklý nepokoj a obavy o možných udalostiach alebo strata kontroly nad nimi
- zmiešané funkcie – simultánne depresie a mánie
- depresia s melancholickými črtami
- depresia s atypickými prvkami
- depresia s psychotickými príznakmi, pričom je sprevádzaná halucináciami
- katatónia – súhrn príznakov niektorých duševných porúch, napríklad stuhnutosť a neschopnosť hýbať sa a hovoriť
- depresia so sezónnym charakterom, ktorá súvisí so zmenami ročných období
Rozlišovanie medzi žiaľom a klinickou depresiou nie je vždy ľahké, pretože majú veľa spoločných príznakov. Avšak existujú spôsoby ako rozpoznať rozdiel. Pamätajte si, že smútok je ako horská dráha, ktorá zahŕňa širokú škálu emócií a striedanie dobrých a zlých dní. Dokonca aj uprostred smútiaceho procesu sa objavia okamihy radosti a šťastia. Ale pri depresii sú pocity prázdnoty a zúfalstva konštantné. Depresia nie je známka slabosti alebo vady charakteru. Depresia je vážne, ale liečiteľné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí bez ohľadu na vek a ovplyvňuje nielen tých, ktorí ňou trpia, ale aj ľudí okolo nich. To sa môže stať každému bez ohľadu na svoje pozadie alebo svoje predchádzajúce úspechy v živote. Avšak so správnou podporou, svojpomocných a liečebných postupov sa môžete cítiť lepšie a žiť šťastný a pulzujúci život.