Je hĺbková žilová trombóza dolných končatín objavujúca sa v súvislosti s cestovaním, ktoré obvykle trvá 6 a viac hodín. Vplyvom súhry viacerých faktorov, ktoré vznikajú počas dlhších ciest, sa v hĺbkovom žilovom systéme tvorí krvná zrazenina – trombus.Ten vytvára prekážku v cieve, čím dochádza k jej upchatiu a k obmedzeniu alebo úplnému zastaveniu krvného prietoku touto oblasťou. Krv v postihnutej končatine nemôže normálne odtekať, čo vyvoláva ďalšie zmeny a s nimi súvisiace prejavy. Vznik cestovnej trombózy si je možné zapríčiniť aj pri pravidelnom a dlhom cestovaní do zamestnania. Základom tohto ochorenia je aj znížená miera pohybu dolných končatín, čo sa môže prejaviť aj na našom zdraví.
NEPODCEŇOVAŤ PRÍZNAKY
Svoju úlohu má pri týchto problémoch aj kvalita prietoku krvi, ktorá je obmedzená, pretože pohyb dolných končatín je minimálny a svaly v týchto častiach tela nepracujú správne, tým pádom nedostávajú ani naše cievy žiadny impulz. Oblasť pod kolenom v lýtkovej časti je pri cestovnej trombóze ohrozená asi najviac a k základným príznakom sa radí opuchnuté a boľavé lýtko, zmena farby a teploty lýtka.
RIZIKÁ
- cesta dlhšia ako 6 ale najmä 12 hodín
- dehydratácia (nedostatok tekutín pred a počas cesty)
- ťažko stráviteľné jedlo pred cestou
- stres (naháňanie sa na letisko) a nedostatok spánku pred vycestovaním
- atmosferické vplyvy (zníženie TK pred búrkou u meteosenzitívnych ľudí)
- vek nad 60 rokov, chronické ochorenia, operácie alebo úrazy
- hormonálna antikoncepcia a iné lieky zvyšujúce krvnú zrážanlivosť
- obezita, varixy, porucha zrážanlivosti krvi a anamnéza cievnych ochorení v rodine
PREVENCIA
Trombózu a jej vznik nesmiete v žiadnom prípade podceňovať, pretože často prichádza nečakane a ráznym spôsobom môže zmeniť váš pohľad na svet. V tomto prípade platí, že je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia:
- odpočinok a dostatok spánku pred cestou, prípravy bez stresov
- dostatok antioxidačných vitamínov – A,C,E, selén
- piť dostatok nealkoholických nápojov pred a počas cesty
- nepiť kávu, čaj a alkohol – dehydratujú organizmus
- oblečenie musí byť z ľahkých materiálov – nie tesné ale pohodlné
- dýchať zhlboka no nie rýchlo
- pohybovať sa (vstať aspoň 1 – 2x za hodinu)
- jednoduché cvičenia – pohybovať prstami nohy, nohami , kolenami – zlepšujú cirkuláciu a návrat krvi z dolných končatín
Prejavy cestovnej trombózy sa môžu vyvinúť až do jedného mesiaca po dlhotrvajúcej ceste (lete). Riziko trombózy sa zvyšuje u osôb s kŕčovými žilami, ale aj u osôb, ktoré trpia poruchou zrážanlivosti krvi, onkologickými a cievnymi ochoreniami. Dlhé sedenie, ako aj dlhé státie, neprospieva našim nohám ani vtedy, ak týmito chorobami netrpíte. Môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie, zdravotný stav.