október 2022 - GutBetreut24

29. októbra 202215. decembra 2022 by Opatrovateľ

Kvasená kapusta

Sa pripravuje kvasením jemne postrúhanej alebo pokrájanej a posolenej bielej kapusty. Od nepamäti je obľúbenou prílohou k rôznym druhom mäsa, lebo neutralizuje vysoký obsah tukov. To však ešte zďaleka nie je všetko – kvasená kapusta je veľmi chutná a mimoriadne zdravá. Svojimi účinkami sa podobá jogurtu. Fermentáciou vzniká vysoko aktívny kobalamín, vitamín B12, ktorý v inej rastlinnej strave nenájdeme. […]

Lyžovanie

Naša krajina poskytuje široké spektrum možností na lyžovanie, máme nádherné hory, ktoré určite treba vidieť. Zjazdové lyžovanie je zábavnou aktivitou, ktorá predstavuje vynikajúce cvičenie pre celé telo. Vo všeobecnosti zlepšuje flexibilitu a rovnováhu, silu. Samozrejme treba spomenúť, že je vhodné takmer pre každého. Približne hodinu pred touto činnosťou by mal človek vypiť asi pol litra […]

Modriny bez príčiny

Malé deti sú niekedy doslova posiate modrinami. Veľa sa hýbu, padajú, udierajú sa, teda je to normálne. Viac ich majú aj športovci, nie len tí čo sa venujú silovým, bojovým či kontaktným športom. Napríklad takí bežci na dlhé trate môžu mať preťažené cievky v dolných končatinách a tie neustoja tlak a prasknú. Modrinám sa nevyhnú ani ľudia, ktorí […]

Nádcha

Je zápal nosovej sliznice a zároveň snáď to najčastejšie ľudské ochorenie. Hlavnými príznakmi sú pocit upchatého nosa, pálenie a svrbenie nosovej sliznice, kýchanie, vodnatý alebo hnisavý výtok. Jedná o vírusové ochorenie spôsobené niektorým z mnohých druhov rinovírusov, ale častou príčinou je tiež alergia. Ak hovoríme o infekčnej nádche, trvá naozaj asi týždeň. Je najčastejšie spôsobená […]

Podchladenie

Teda hypotermia, u človeka nastáva, keď sú straty tepla intenzívnejšie, ako ho organizmus dokáže produkovať. Pri podchladení sa tiež začínajú vytvárať omrzliny, ktoré sa najskôr začínajú vyskytovať na okrajových a nechránených častiach tela – prstoch končatín, nose a ušiach. Stav pod 32 stupňov si potom vyžaduje naliehavú lekársku pomoc. Podchladenie je spôsobené pobytom v chladnom […]